niacin &Srčna bolezen

niacin , znan tudi kot vitamin B3 , je eden od kompleksi vitaminov B . Ti vitamini imajo pomembno vlogo v različnih telesnih sistemov, in funkcij , in so bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje. Med številnimi dokazano koristi niacina je njegova sposobnost, da pomaga pri zdravljenju nekaterih vrst bolezni srca in spodbujanje zdravja srca . Bistvenih funkcij niacina

Niacina sodeluje z drugimi B vitaminov , da bi telo prebavi in pridobivanje energije iz ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob . Prav tako igra pomembno vlogo pri proizvodnji želodčne kisline . Dobro zdravje kože je podprt z niacina , kot je krvni obtok inpravilno delovanje živčnega sistema . Niacin je ključnega pomena za proizvodnjo določenih hormonov v telesu , in pomaga uravnavati raven holesterola v krvi .
Niacin in Heart Preprečevanje

Med najvišjimi dejavniki tveganja za nastanek bolezni za razvoj bolezni srca je zvišane vrednosti LDL ( slabega ) holesterola in nezadostne količine holesterola HDL ( dobrega ) holesterola . Niacin je bilo ugotovljeno, da je zelo učinkovita pri reševanju teh vprašanj , tako znižanje ravni LDL- holesterola in dviguje HDL holesterol. Niacin je pogosto predpisan za ta namen , bodisi samostojno ali v kombinaciji s statini drogami .
Niacin in Heart Disease Zdravljenje

Po študiji, objavljeni v New England Journal of Medicine , niacin , saj v kombinaciji z simvastatin , lahko upočasnijo ali celo obrniti zoženje koronarnih arterij. Sama , simvastatin znižuje slab holesterol , vendar niacin povečuje dober holesterol , razširitev ugodnosti statinov zdravila. Rezultati študije so pokazali, da senapredovanje bolezni srca lahko upočasnila ali obrne s pomočjo niacina in kombinacija zdravljenje Nižja triletno tveganja kardiovaskularnega dogodka enem v 33 , za razliko od osmih 34 v skupini prejemali placebo . Poleg tega se glede na rezultate raziskav koronarno projekta drog in spremljanje poteka na njenih udeležencev , je bil najbolj učinkovit sredstvo uporablja v tej raziskavi , so bili zdravljeni z hranila , ki kaže 11- odstotno zmanjšanje dolgoročnega srčni napad tveganja niacin .

Viri niacina jezik jezik

živila, ki so bogata z niacina so meso , ribe in perutnina, kot so govedina jetra, mleto govedino , piščanec, prsi , tuna in losos. Žitni proizvodi, kot so koruzni zdrob , testenine , moka tortilj in ječmena vsebujejo niacin , tako kot arašidi , gobe in leča . Rastlinski viri niacin vključujejo sladki krompir , korenje, koruza in krompir ter sadje , bogata s tem hranila vključujejo mango in breskve . Medtem ko je niacin najbolje absorbirajo v telo , če so pridobljeni iz prehranskih virov , lahko zadostnih količin težko vzdrževati sam z dieto . Dopolnila lahkodobra alternativa za nekatere ljudi , še posebej za tiste, ki iščejo višje ravni , potrebne za vprašanja holesterola.
Svarila

Niacin v odmerkih več kot 100 miligramov je štejezdravilo na recept in je najbolje pod nadzorom zdravstvenega delavca , saj lahko pride do številnih stranskih učinkov. Mednajpogostejša med njimi jemravljinčenje ali rdečica občutek v obraz, srbečica , izpuščaji in driska . Niacin lahko motijo ​​absorpcijo nekaterih antibiotikov , in lahko okrepi učinke nekaterih zdravila za redčenje krvi , tako tistih, ki na rednih zdravil morajo pred začetkom jemanja niacin dodatke , da se prepreči možnost škodljivih interakcij med zdravili se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom .