Kako preprečiti kongestivnim srčnim popuščanjem

kongestivno srčno popuščanje se pojavi, ko vaše srce ne črpa dovolj krvi, da bi zadostile potrebam po kisiku in hranilnih snovi v telesu. Vaše srce bo postala šibka in trd v daljšem časovnem obdobju , in tvoja kri bo nazaj v jetra , pljuča in noge in gležnjev . Kongestivno srčno popuščanje jeresno stanje in je lahko usodna , če ne zdravimo pravilno. Navodila
1

se zavedajo zgodnjih simptomov kongestivnega srčnega popuščanja , ki vključujejo utrujenost , upadanje sposobnosti uveljavljanja , otekanje gležnjev in nog , zasoplost - še posebej med vadbo , težave za spanje ponoči in prekomerne aktivnosti mehurja .
2

Znižajte raven holesterola , tako da spremenite svojo prehrano in telesno vadbo . Razviti zdravo prehrano , ki je nizko holesterola in nasičenih maščob . Shujšati , če ste prekomerno težkih ali debelih . V idealnih razmerah bi vaš indeks telesne mase (ITM ), v razponu 21-25 . Redno vadbo.
3

zniža krvni tlak . Visok krvni tlak lahko povzroči srčni napad ( miokardni infarkt) , dilatativna kardiomiopatija, hipertrofijo in možgansko kap . Jejte dieto z nizko vsebnostjo natrija. Jedo veliko sadja in zelenjave . Prenehati s kajenjem . Zmanjšajte stres .
4

zagotovite ustrezno zdravil , če dieto in telesno vadbo ne zadostujejo za zniževanje holesterola in krvnega tlaka .
5

Če imate sladkorno bolezen , nadzor sladkorja v krvi . Študije so pokazale, da so bolniki s sladkorno boleznijo z nižjo stopnjo sladkorja v krvi pri nižjih tveganja za bolezni srca.
6

Če ste že razvili srčno popuščanje , se posvetujte s svojim zdravnikom o koronarnih arterij bypass operacijo ali drugem postopku za zdravljenje zmanjšal krvne žile .
7

Če imate prvo stopnjo glede (starši, otroci ali bratje in sestre ), ki so razvili hipertenzijo , sladkorno bolezen, bolezni srca , ste na visoko tveganje za te pogoje. Bodite pozorni na zgodnje simptome teh pogojev , kar lahko vodi v zgodnjo diagnostiko in učinkovitejše zdravljenje , in kot rezultat , zmanjšuje tveganje za nastanek srčnega popuščanja .