Kako naravno nevtralizacijo kisline v telesu

Živila z visoko kislino povzroči prebavne motnje in gastroezofagealno refluksno bolezen ali GERB , ki povzroča regurgitacijo in pekoč občutek v grlu . Da bi naravno nevtralizacijo kisline v telesu, ki jih je treba zaužiti alkalinic živil, kakor tudi zmanjšati kislo porabo hrane . Zelena zelenjava ponavadi alkalna živila , ki pomagajo pri uravnoteženju pH vrednost vašega telesa , pa tudi oreški in nekaj sadja . Navodila

1

zmanjšanje porabe masla , agrumi , česen in sir , saj so visoko kislino in dvigniti raven kislosti vašega telesa .
2

Povečajte dnevno vadbo . Kardiovaskularne vadba pomaga pri zmanjševanju teže , in prevelike teže prispeva k želodčne kisline , ki se potiska nazaj v požiralnik.
3

Izogibajte se ocvrte in mastne hrane . Ta živila vsebujejo veliko nasičenih maščob in jih je težko za vaše telo, razgraditi , kar povzroča zgago in proizvodnjo prekomerno kislino.
4

Zaužijte alkalne hrane. Špinača, brokoli , kumare, mandlje in jogurt znižati raven pH telesu zmanjša količino kisline . Rozine , banane in kokos so tudi alkalinic živila , ki ohranjajo svojo vrednost pH .
5

Limit alkoholne pijače . Alkohol povečuje nastajanje kisline telesu in poslabša simptome GERB .