Gastroezofagealne refluksne bolezni in Diet

gastroezofagealna refluksna bolezen , ali GERD , jestanje, ki ga okvare LES mišice , ki povezuje želodca v požiralnik povzročil , da tesno zapre po oddajanje hrana vstop v želodec . ČeLES sprošča ali ne zapre , želodčne kisline, ki pomaga prebaviti hrano opere nazaj v požiralnik , draži in jo poškodovali . Po navedbah Nacionalnega inštituta za diabetes , prebavne in ledvične bolezni , hrana ne povzroča bolezen, vendar lahko poslabša . Nekatere skupne hrana lahko povzroči flare -ups Gerd simptomov , vendar ista hrana ne povzroča simptome pri vsem. Funkcije beljakovin v GERB Simptomi

LES mišica je bolj napeta , manj sproščeno in zapre napeta ko jeste rastlinske beljakovine namesto živalskih beljakovin . Vse živalske beljakovine, vsebuje nekaj maščobe in maščobe ostanejo v želodcu več , vzel veliko časa za prebavo . To lahko povzroči vaš želodec , da bi več kislino in zamudepraznjenje želodca , zaradi česar je odriv kisline v vaš požiralnik bolj verjetno . Po mnenju avtorjev " Superhrana RX , " soja soedina popolna rastlinske beljakovine . Druga rastlinska hrana so nepopolne beljakovine, ki jih je treba uživamo v kombinaciji z drugo hrano , da bi jim popolna. Ti vključujejo rjavi riž s fižolom , polnozrnat kruh s kikirikijevim maslom , fižol z lečo in polnozrnati makaroni s sirom .

Živila , ki sprožijo Simptomi

uspešna GERB prehrana odpravlja hrano , ki sproži simptomov kislega refluksa . Živila , ki vaš želodec proizvajati več kisline ali pa se sprostite pritisk v želodcu , ki omogočaLES odpreti razlikuje od človeka do človeka , vendar lahko vključujejo agrumov , paradižnik, začinjeno hrano , čebula, česen, ocvrta ali mastno hrano, čokolada, kava , gazirane pijače s kofeinom , alkohol in poprove mete . Odpraviti vse morebitne sprožilne hrano in jim ponovno uvede enega naenkrat , da ugotovimo, kaj živila se morate izogibati .
Del Velikosti

jesti manjše porcije hrane več pogosto lahko pomaga olajšati in preprečiti Gerd napade . Širi svoje obroke skozi dan povzroča vaš želodec , da proizvajajo manj kisline za prebavo in zaradi česar je manj verjetno, da refluksa v vaš požiralnik.
Preprečevanje /Solution

Večina zelenjava z National Institutes of Health priporočljivo za dieto z GERB , dokler oni ne paradižnik temelji , krema -style, ali ocvrte . Zelenjava , ki so varni za ljudi s refluks kisline vključujejo brokoli , zelje, korenje , grah, stročji fižol in pečen krompir . Medtem ko lahko agrumi sproži simptome , obstajajo številne druge vrste sadja , ki lahko povzročijo simptomov kislega refluksa ne . Mednje spadajo jabolka , banane , breskve, melone , hruške, jagode in .

Hrane z veliko kompleksnih ogljikovih hidratov dobro delo v dieti GERB . Ta živila , ki vključujejo dolgozrnati riž , ovsena kaša , celo kruh zrn in celo testenine zrn zvezal odvečno želodčno kislino med prebavo , kar je manj verjetno , da nazaj v požiralnik

tudi , pijte veliko vode . Pitje kozarec vode, je priporočljivo,pol ure pred jedjo. Prav tako lahko pijete sok , razen sokov agrumov in brez kofeina zeliščnih čajev , ki ne vsebujejo nobene vrste mete .
Pomen GERB

. Gastroezofagealna refluksna bolezen je ne le nadležno , lahko privede do številnih nevarnih pogojih za zdravstveno varstvo . Kronična refluks spremembe celic v požiralniku , in lahko postanejo maligna . Glede na American Cancer Society , so 30 odstotkov ezofagealnega raka, povezane s GERD . Požiralnik stene so tanke in ni prevlečen z zaščitno sluz , kot soželodec . Želodčne kisline ga in odškodnine tkivo razdraži . Kot zaščitni ukrep , lahko vaše telo nadomestiti ezofagealna tkiva s tkivom , kot je ta v črevesju , kar povzroča motnjo, imenovano Barrettov požiralnik . Barrettov požiralnik lahko povzroči redek ezofagealna raka , ki je smrtonosna . Druge študije povezujejo kroničnih študij z rakom grla in hipofaringealni raka. Če imate Gerd simptome , morate obiskati zdravnika .