Olajšava za Acid želodec v dopoldanskem

želodčne kisline nastane, ko se vaša hrana ne prebavi pravilno in želodčne kisline steče nazaj v vaš požiralnik. To se pogosto sprožijo nekatera živila . Zjutraj je pogosto , ko se pojavineprijeten občutek želodčne kisline . Da bi se izognili tem neudobje , da je pomembno upoštevati obroke jestevečer prej v kombinaciji z jutranjim obrokom . Večerne Habits

Glede na vaše navadenoč , preden bo v veliko pomoč vam odvzeli jutranji želodčne kisline . Vzdrži jesti 2-4 ure pred spanjem . Poleg tega je jesti zdravo večerjo izogibanje sprožilcev želodčne kisline . Vsakdo ima različne sprožilce , čeprav so običajno vsebujejo živila, kot so paradižnik in citrus , kofein , ocvrte hrane in alkohola .
Zajtrk Navade

Zajtrk navade so pomembne za pravilno pripravo želodec . Bistveno je , da ne preskočite zajtrka , sajprazen želodec je občutljiv , če nima hrane za pravilno absorbira vaše želodčne kisline . Eden glavni vzrok prekomerne želodčne kisline je jedo prehitro , zato je ni priporočljivo, da bi jedli na poti. Čas za vaše zajtrk obrok spored bo zagotovila, da lahko ustrezno sprostite, medtem ko jeste . Zbudite se nekaj minut prej , in menijo, pripravlja svoj ​​zajtrk noč pred tem prihranek časa .
Morning Meal

pripravite zajtrk , ki ne vsebuje želodčne kisline sprožilce . Izogibajte sokov agrumov , saj so ti elementi še posebej škodljivo na prazen želodec . Kruhki soodlična izbira , saj so polnjenje in vpojna. Sprostite, medtem ko jeste in ne požirati hrano prehitro . Pijte veliko med ugrizi , da bi vaš želodec pravilno razgraditi hrano .