Kisle Živila za Izogibajte

Kisla živila naravno povečanje proizvodnje želodca običajnih prebavnih encimov . Pogoji, kot so kislinski refluks , zgaga in zgornji abdominalne krče pride, ko ti encimi dvignejo iz želodca in v požiralnik . Čeprav lahko na recept in over- the-counter zdravila pomagajo telesu nevtralizira te kisline , izogibanje močno kisle hrane, jenujen korak , da se prepreči nelagodje in bolečino . Sadje in zelenjava

vse agrume in nekatere jagode , kot so brusnice in borovnice , so zelo kisla in se je treba izogibati . Vsi izdelki iz paradižnika , vključno z omako za testenine in ketchup , so zelo razdražljiv, če imate refluks kisline . Cela olive , tako sveže in konzervirane, se je treba izogibati tudi .
Mesa,

maščobnih kislin v ne- pusto meso, lahko povzroči refluks kisline , zato na splošno izognili mlete govedine , zrezek , piščančje perutničke in vse predelanih mesnih izdelkov , ki navadno vsebujejo veliko maščob
pijača

alkohol , brezalkoholne pijače, kava in čaj . - - četudi brez kofeina --- lahko povzroči epizod refluks kisline . Sokovi iz katerega koli omejitvami sadja in paradižnika , se ne sme zaužiti .
Dairy

laktoza , ki se pojavlja v vseh mlečnih izdelkov , jepogost vzrok za refluks kisline . Poskusite zamenjati redne mlečnih izdelkov z brez laktoze različic .

Dišave in začimbe

Živila, kuhano s kisom in vinom , lahko povzročajo refluks kisline . Pikantni omaki , salsa , paprika , poper in druge "vroče" začimbe lahko povzroči draženje.

Sladkarijami

surovega sladkorja in maščobe, masla in margarine , da večina sladkarije izven meja za kisline, nadzor refluksa . Čokoladni izdelki so predvsem zelo kisla in se je treba izogniti .