Naravnih zdravil za zgago med nosečnostjo

Nemogoče je , da imajo prebavne brez nosečnosti . Hormoni vaše telo proizvaja , ko ste zanosili, se sprostite vse gladko mišično tkivo , vključno z želodcem . Ta izjema omogoča lažje za želodčne kisline vstopiti vaš požiralnik . Vaš širi maternica potiska tudi vaš želodec iz njegovega običajnega položaja , zaradi česar zgaga slabše. Obstaja pa nekaj učinkovitih naravnih zdravil za zgago . Živila

Tako kot ko niste nosečnosti, lahko posamezna živila sprožijo zgago , druge pa ga pomirja . Kako dobre bakterije v želodcu in črevesju bolj učinkovito pomaga vaš prebavni sistem deloval . Med nosečnostjo se morate izogibati odvečnih dodatkov in se odločijo za pridobivanje vaše prehrane s hrano . Jedo jogurt dnevno med nosečnostjo pomaga mirno prebavne motnje .

Povečanje količino vlaknin v svoji prehrani pomaga tudi z zgago . Raw - ekološki , če je to mogoče - sadje in zelenjavo ter polnozrnate žitarice so super vir vlaknin . Mandljev , medu in hladno mleko, je znano, da pomirja zgago. Poskusite jih združuje , ki jih imajo skledo celih zrn , visoko fiber žito z mandlji, medom in hladnim mlekom .

Pijte veliko filtrirane vode vsak dan , najmanj 1 liter . Voda pomaga pri vzpostavljanju uravnoteženega pH vrednost v želodcu . Med nosečnostjo vode pomaga zmehča kožo , zmanjšuje zaprtost in rids telo strupov , ki lahko povzroči otekanje . Po mnenju zdravnikov na kliniki Mayo , se morate izogibati ocvrte hrane , gazirane pijače , agrumov ali sokove in začinjene hrane , vse to lahko poveča simptome zgage .
Zelišča

Veliko zeliščni dodatki zahtevku za lajšanje zgage , vendar istočasno , nihče ne ve, kako varni so med nosečnostjo . V skladu homeopatskimi izobraževalne storitve , je priporočljivo, da nosečnice prejemajo strokovno homeopatsko oskrbo izkušenega zdravnika namesto da se obravnavajo . Ingverjeve korenine in meta sta dva izmed najbolj varnih in učinkovitih zelišč za pomirja simptome zgage . Jih združiti v čaju ali dodati nekaj na svoj obrok .

Easy Spremembe

z nekaj preprostimi spremembami , se lahko izognete zgago in prebavne motnje večina čas . Ne nosite tesnih oblačil . Začnite jedo manjše obroke , in jesti 4-6 krat na dan. Ne jejte dve do tri ure pred spanjem . Spati z dodatnimi blazinami , tako je vaša glava povišana , kar ohranja želodčne kisline, na svojem mestu . Ne lezite po obroku . Get redno vadbo . Ob sprehodu po obroku , na primer, lahko pomaga pri preprečevanju zgago. Izogibajte se sklanja nad po obroku . Te fizične spremembe v povezavi s spremembami v vaši prehrani , lahko pomaga ohraniti zgago v zalivu med nosečnostjo .