Monitor vaše prehrane , preden se diagnosticiranju , da vidim, če ste le doživlja simptome neugodja po zaužitju določene hrane. Če se simptomi izginejo , ko se odpravi teh problematičnih živil , potem morda ne boste morali storiti kaj drugega kot izognili te posebne hrane. Vendar, če se simptomi vrnili , boste morali dodatno raziskati njihov vzrok , da se prepričajo , da jih ne ignorirajo več hudo telesno bolezen .
2
zapišite na koledarju , ko pride do težav . Zgaga pogosto zamenjati z refluksom kisline , in obratno . Če je vaš nelagodje se pojavljajo vsakih nekaj dni, in ste že ugotovili, da ne obstaja en poseben hrano, ki jekrivec , potem boste morda morali refluks kisline , ne pa samo zgago .
3
upoštevajte, kjer se pojavlja bolečina vsakič . Razjede bolj pogosto povzroča bolečine v želodcu , pod prsnico . Kisli refluks prizadene območja prsih in grlu . To pa ni vednotako, vendar je eden kaže dejavnik pri določanju, ali če imate razjedo ali refluks kisline . Zgaga je pa en simptom požiralnika razjede , zato le nekatere vrste razjed mogoče izključiti, če je vaš pekoč občutek ali bolečina v prsih ali samo grlo. Tudi če je samo refluks kisline , se lahko še vedno privede do razjed .
4
jemanje antacidov za lajšanje prekršek , kiselkast okus in pekoč občutek . To lahko delajo , ali ste izkusili refluks kisline ali celo razjedo . Učinkovitost antacidi torej ni ,z navedbo dejavnik pri razlikovanju teh pogojev . Tako je tudipri drugih over-the -counter zdravil, ki jih lahko najdete na vaši lokalni drogerije .
5
Izogibajte se predvsem mastne ali začinjene hrane in kislih sadežev , kakor tudi hrane in pijače , ki vsebujejo veliko kofeina , da bi ohranila od vložitve na kisline simptomov refluksa preko vaših prehranjevalnih vedenje. Spremljanje vaše prehrane lahko prepreči nekatere kisline težave refluksa in celo zmanjšali simptome čira . Dobra hrana za jesti , so vrtnine , ki so veliko vlaknin , in sadje , ki niso kisla , kot so jabolka in grozdje . Cela zrna so tudi dobri hrana za pomoč pri prebavi in preprečevanje zgage ali refluksa kisline težav . Če jeste običajno pomaga pri zmanjšanju svojega nelagodja , ste bolj verjetno, da imate razjedo . Če jeste zdi, da povzroči, da vaše nelagodje , boste morda morali bodisi razjedo ali povratni težave kisline.
6
se posvetujte z zdravnikom, če imate kakršne koli dosledne simptome . To so znaki težav in boste morali dobiti uradne diagnoze.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com