Kako se izogniti slabi prebavi

Prebavne motnje se zgodi, ko prebavi hrane iz želodca , ki vsebuje kislino , ki je potisnilo navzgor proti vaši esophagus.Having prebava ni zabavno . To jeskupno stanje , ki se imenuje tudi " Zgaga ". To jeboleče stanje , ki lahko resnično uniči vaš dan . Obstajajo načini, da se prepreči trpljenje iz nje. Lahko bi se izognili prebavne motnje , ki jo gledate , kaj jeste , in kar nekaj sprememb življenjskega sloga . Tisto, kar potrebujete
izogniti nekaterih živil Neomejeno Lifestyle spreminja
Proste Prikaži več navodil

1

selektivna od vrste hrane , ki jo jedo. Jedo mastne hrane in začinjene hrane , lahko povzročijo prebavne motnje .
2

Po jedo svoj ​​obrok . Sedi za nekaj časa, tako da lahko vaš obrok pravilno prebaviti . O določitvi prezgodaj , bo to povzročilo prebavne motnje .
3

Eating svoj ​​obrok prehitro lahko povzroči, da pogoltne preveč zraka, ki povzroča prebavne motnje . Vzemite si čas, da žvečiti hrano .
4

Kajenje je eden od vzrokov za prebavne motnje . Kajenje oslabi sluznice želodca in proizvajajo odvečno kislino . Lahko bi se izognili prebavne motnje , ki jih opustili .
5

Pitje kofeinske pijače in celo čokolado , povzroči, da se proizvaja preveč kisline .
6

Nosečnost lahko povzroči prebavne motnje . Med nosečnostjo , hormoni , ki so proizvedeni , povzroča sprostitev mišic v vašem prebavnem traktu . Poskusite spanje z glavo povišana .
7

Stres je še ena stvar, ki lahko povzroči , da imate težave z želodcem. Najti načine za zmanjšanje stresa , znebiti tudi stvari, ki niso koristne za vas in povzroča stres ravneh , da oplemeniti .