Ali lahko to, kar jeste, povzroči znoj?

Da, tisto, kar jeste, vas lahko spodbudi k znojenju. Določena hrana in pijača lahko zvišata telesno temperaturo in povzročita več znojenja.

Živila, zaradi katerih se lahko potite:

* Začinjena hrana: Začinjena hrana lahko zviša telesno temperaturo in povzroči potenje. To je zato, ker kapsaicin, spojina, ki daje čiliju pikanten okus, spodbuja sproščanje toplote iz telesa.

* Vroči napitki: Tudi vroče pijače, kot so kava, čaj in juha, lahko zvišajo telesno temperaturo in povzročijo potenje.

* Alkohol: Alkohol lahko povzroči širjenje krvnih žil, kar lahko povzroči povečano potenje.

* Sladka živila: Sladka živila lahko povzročijo povišanje ravni krvnega sladkorja, kar lahko povzroči povečano potenje.

* Živila z veliko soli: Živila z visoko vsebnostjo soli lahko povzročijo, da vaše telo zadržuje vodo, kar lahko povzroči povečano potenje.

Pijače, ki vas lahko spodbudijo k znojenju:

* Pijače s kofeinom: Pijače s kofeinom, kot so kava, čaj in energijske pijače, lahko pospešijo srčni utrip in povzročijo potenje.

* Alkoholne pijače: Alkoholne pijače lahko povzročijo širjenje krvnih žil, kar lahko povzroči povečano potenje.

* Sladke pijače: Sladkane pijače, kot so gazirane pijače, sokovi in ​​športne pijače, lahko povzročijo povišanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko povzroči povečano potenje.

Če ste nagnjeni k potenju, se boste morda želeli izogibati tej hrani in pijači. Morda boste želeli piti tudi veliko vode, da ostanete hidrirani in se ohladite.