- Kul okolje :Premaknite se v hladnejše okolje ali uporabite klimatsko napravo.
- Sleči se :Odstranite nepotrebne plasti oblačil.
- Hladna voda :Pijte hladno vodo ali na kožo položite hladne, mokre obkladke.
- Izogibanje alkoholu in kofeinu :Izogibajte se pitju alkohola in kofeinskih pijač, saj lahko dehidrirajo.
- Hladilne blazine medicinske kakovosti :Nanesite medicinske hladilne blazinice na vrat, pazduhe in predel dimelj.
- Kopel ali tuš :Privoščite si hladno kopel ali tuš.
- Uporabi ventilator :Sedite pred ventilatorjem, da povečate kroženje zraka.
- Poiščite zdravniško pomoč :Če imate vročino ali vročinski udar, poiščite zdravniško pomoč.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com