Kako povečati imuniteto pred Herpes

Obstajata dve vrsti herpesa , ki imajo , da se zavedajo ljudje : Ustni herpes in genitalni herpes . Oralni herpes povzroča virus herpes simplex in genitalni herpes so po vrsti eno povzročil in tip dve herpes simpleks . Vaša najboljša obramba proti virusu herpesa je imunski sistem vašega telesa . Ker nekateri imunski sistemi so močnejši od drugih , je pomembno , da sprejmejo ukrepe za krepitev imunskega sistema, tako da vaše telo ni nagnjena k z virusom herpesa . Navodila

1

Jejte sveže zelenjave in sadja, kot del vaše dnevne prehrane . So polne antioksidantov , ki vsebujejo proste radikale v telesu . Vitamin C je tudi v sadju in zelenjavi, ki bistveno izboljšuje imunski sistem.
2

Poglej za prehransko dopolnilo , ki izboljša vaš imunski sistem . Dva primera dopolnil, ki so prikazane za povečanje vaš imunski sistem , so cink in česen . Te je mogoče najti v večini trgovin z zdravo hrano in trgovin.
3

Vaja vsaj štirikrattedensko . Nekaj ​​manj kot 30 minut na dan kardia lahko pomaga povečati naravno obrambo vašega telesa .
4

Izogibajte onesnaženih območij . Toksini iz onesnaženega zraka lahko vpliva na vaše zdravje in spuščajo svojo sposobnost telesa za boj proti off bolezni. Alkohol in cigarete so tudi strupena in lahko oslabi imunski sistem .
5

Zmanjšajte količino stresa v svojem življenju . Kako dober spanec in čas za sprostitev iskanju je bistvenega pomena za vaš imunski sistem . Ko je vaše telo na najboljše , bo imel lažje čas spopadov off virus herpesa .