Spremljanje krvnega tlaka je pomemben del skrbi za vaše zdravje. Lahko vam pomaga odkriti visok krvni tlak, ki je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap, bolezni ledvic in druge resne zdravstvene težave.
Če imate visok krvni tlak, vam bo zdravnik morda priporočil, da krvni tlak spremljate doma. Domače spremljanje krvnega tlaka vam lahko pomaga spremljati krvni tlak skozi čas, zagotoviti, da vaše zdravilo deluje, in se izogniti zapletom zaradi visokega krvnega tlaka.
Za čim natančnejšo meritev krvnega tlaka je pomembno, da sledite navodilom, ki ste jih dobili z merilnikom krvnega tlaka. Tukaj je nekaj splošnih nasvetov:
1. Izberite miren in udoben kraj za merjenje krvnega tlaka.
2. Sedite v udoben položaj s podprtim hrbtom in nogami na tleh.
3. Ne govorite, ne kadite in ne jejte v 30 minutah po merjenju krvnega tlaka.
4. Odstranite vsa tesna oblačila z nadlakti.
5. Manšeto za krvni tlak ovijte okoli nadlakti, približno 1 palec (2,5 cm) nad komolčno gubo.
6. Prepričajte se, da se manšeta dobro prilega, vendar ne pretesna.
7. Zaprite manšeto in pritisnite gumb za zagon na monitorju.
8. Monitor bo napihnil manšeto in izmeril vaš krvni tlak.
9. Monitor bo prikazal vaš krvni tlak.
10. Zabeležite svoj krvni tlak v dnevnik.
11. Še dvakrat ponovite korake 5–10 in nato vzemite povprečje treh odčitkov.
Če imate kakršna koli vprašanja o uporabi merilnika krvnega tlaka, se posvetujte z zdravnikom ali medicinsko sestro.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri natančnem merjenju krvnega tlaka:
* Merite si krvni tlak vsak dan ob istem času.
* Vsakič uporabite isto roko.
* Pred merjenjem krvnega tlaka počivajte 5 minut.
* Ne merite si krvnega tlaka, če ste pod stresom ali tesnobni.
* Krvnega tlaka ne merite v 30 minutah po jedi, pitju kofeina ali kajenju.
Če imate kakršne koli pomisleke glede krvnega tlaka, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com