Zelišča za Pomoč visok krvni Nazivni tlak

Če imate visok krvni tlak ali hipertenzija , bi morali delati s svojim zdravnikom , da razvijejo shemo zdravljenja, ki vam najbolj ustreza. To lahko vključuje spremembe prehrane (vključno z znižanjem uživanje natrija ), vadbene rutine , zmanjšuje uživanje alkohola , prenehanje kajenja in morda ob krvni tlak zdravil. Morda boste razpravljali tudi zeliščna zdravila posvetujte s svojim zdravnikom , vendar pa je pomembno vedeti, da če imate diagnosticirano zdravstveno stanje , zeliščna zdravila ne sme zamenjati zdravniško pomoč . Česen

Česen se uporablja za različne namene, vključno z zdravjem srca in ožilja , zniževanje holesterola , krepitev imunskega sistema in kot začimba pri kuhanju . Prav tako lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka . Česen vsebuje aktivne žveplove spojine , kot je alicin , ki lahko pomagajo , da zmerno nižji sistolični in diastolični krvni tlak . Alicin se sprosti iz česna , ki ga sekljanje, žvečenje ali zdrobiti. Alicin pokvariDlje časa, ko je izpostavljen zraku , kot tudi pri kuhanju . Najboljši način za pridobivanje koristi za zdravje iz česna je jesti majhno količino njim surovo na dnevni osnovi .
Hawthorn

glog obrat jegrm z koristne zdravilne lastnosti . Vsebuje antioksidante in flavonoide . Flavonoidi lahko izboljša cirkulacijo s povečanjem pretoka krvi in krepitev krvnih žil . Hawthorn ne moti visok krvni tlak zdravil. Glede na University of Maryland Medical Center , glog ima zelo varen oceno z ameriško Herbal Products Association . Vendar, če imate te redke neželene učinke, prenehajte z uporabo : glavobol , razbijanje srca ali slabost . Če jemljete zdravil, ki digoksin ali fenilefrin , ne uporabljate gloga , saj lahko pride do interakcije z drogami .
Dandelion

regrat plevel je hranljiva rastlina , ki vsebuje kalij , cink in železo ter vitamine C, D, A in B kompleks . Regrat lahko ne le poveča imunski sistem , ampak tudi deluje kot blag diuretik , ki lahko pripomore tistih z visokim krvnim tlakom . Deluje kot diuretik , tako da pomaga ledvice izločajo več soli in vode , ki povečuje izločanje urina . Lahko kupite regrat v kapsulah , čaji in tinkture . Vendar, če imate alergije na rastline, kot so ognjiča , krizanteme ali ambrozijo , lahko alergični tudi na regrat . Lahko se pojavijo tudi zgago. Ne uporabljajte regrat , če imate težave s žolčnika ali jemljete litij, antibiotikov ali antacidov .