Kaj je res visok krvni tlak?

Krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg). Najvišja številka (sistolični krvni tlak) je tlak v arterijah, ko srce bije. Spodnja številka (diastolični krvni tlak) je tlak v arterijah, ko srce počiva med utripi.

Normalni odčitek krvnega tlaka je nižji od 120/80 mm Hg. Za visok krvni tlak se šteje sistolični krvni tlak 130 mm Hg ali več ali diastolični krvni tlak 80 mm Hg ali več.

Visok krvni tlak je resno zdravstveno stanje, ki lahko poveča tveganje za:

* Srčni napad

* Možganska kap

* Srčno popuščanje

* Ledvična bolezen

* Poškodbe oči

* Spolna disfunkcija

Obstaja veliko dejavnikov tveganja za visok krvni tlak, vključno z:

* Starost

* Družinska anamneza visokega krvnega tlaka

* Debelost

* Telesna nedejavnost

* Kajenje

* Prekomerno uživanje alkohola

* Visok holesterol

* Sladkorna bolezen

Visok krvni tlak je mogoče obvladati s spremembo življenjskega sloga, zdravili ali kombinacijo obojega.

Spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak, vključujejo:

* Zdrava prehrana

* Redna vadba

* Ohranjanje zdrave telesne teže

* Zmanjšanje vnosa alkohola

* Opustitev kajenja

* Obvladovanje stresa

Če spremembe življenjskega sloga ne zadoščajo za znižanje krvnega tlaka, bodo morda potrebna zdravila. Na voljo je veliko različnih vrst zdravil za krvni tlak in najboljše zdravilo za vsakega posameznika bo odvisno od njegovih individualnih potreb.

Visok krvni tlak je resno zdravstveno stanje, vendar ga je mogoče obvladati s spremembo življenjskega sloga, zdravili ali kombinacijo obojega. Z nadzorom krvnega tlaka lahko zmanjšate tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in druge resne zdravstvene težave.