Dobra pistacija pri nizkem krvnem tlaku?

Ko ima nekdo nizek krvni tlak, znan tudi kot hipotenzija, je pomembno, da sprejme ukrepe za zvišanje krvnega tlaka in izboljšanje pretoka krvi v telesu.

Tukaj je nekaj strategij pozicioniranja, ki lahko pomagajo:

1. Lezite (ležeč položaj):

- Nežno se ulezite na ravno površino, kot je postelja ali tla.

- Noge imejte naravnost in jih ne prekrižajte.

- Stopala podprite z blazinami, da jih dvignete nekoliko nad višino srca.

- Ta položaj pomaga izboljšati pretok krvi nazaj v srce in lahko zviša krvni tlak.

2. Položaj z glavo navzdol (Trendelenburg):

- To je spremenjen ležeči položaj, ki se včasih uporablja v zdravstvenih ustanovah za hitro zvišanje krvnega tlaka.

- Ulezite se na posteljo ali nosila.

- Spustite vzglavje postelje ali nosila, tako da bo vaša glava nižja od nog.

- Kot naj bo približno 15 do 30 stopinj.

- Ta položaj pomaga premakniti kri iz spodnjih okončin proti glavi in ​​lahko hitro poveča krvni tlak.

3. Prečkanje noge (Valsalvin manever):

- Sedite ali vstanite naravnost z nogami v širini ramen.

- Globoko vdihnite in zadržite dih, medtem ko eno nogo prekrižate čez drugo.

- Pritisnite na prekrižano nogo z roko ali nogo, da povečate pritisk v nogah.

- Zadržite ta položaj za nekaj sekund, preden sprostite dih in sprostite noge.

- Valsalvin manever lahko začasno zviša krvni tlak s povečanjem intratorakalnega tlaka.

4. Kompresijske nogavice:

- Nošenje kompresijskih nogavic lahko pomaga izboljšati pretok krvi in ​​zmanjša tveganje za kopičenje v nogah.

- Kompresijske nogavice postopoma pritiskajo od gležnjev do stegen, kar pomaga pri vračanju krvi v srce.

Pomembno je vedeti, da je treba te strategije pozicioniranja uporabljati skupaj s kakršnim koli drugim zdravljenjem ali nasvetom, ki ga zagotovi zdravstveni delavec. Če imate hude simptome nizkega krvnega tlaka, kot so omotica, omedlevica ali zmedenost, takoj poiščite zdravniško pomoč.