Je kozje mleko dobro za visok krvni tlak?

Obstaja malo kliničnih raziskav, ki neposredno raziskujejo učinek uživanja kozjega mleka na visok krvni tlak (hipertenzijo). Vendar pa nekatere študije kažejo na morebitne koristi. Tukaj je pregled:

1. Študije o sestavinah kozjega mleka:

-Kaprilna kislina:kozje mleko vsebuje višjo koncentracijo kaprilne kisline v primerjavi s kravjim mlekom. Kaprilno kislino povezujejo z morebitnimi protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi, kar lahko prispeva k znižanju krvnega tlaka.

2. Vsebnost kalija:

- Kozje mleko je na splošno bogatejše s kalijem kot kravje mleko. Kalij igra pomembno vlogo pri uravnavanju ravnovesja tekočin in preprečuje učinke natrija. Zadosten vnos kalija je povezan z nižjim krvnim tlakom.

3. Nizka aktivnost renina:

-Renin je encim, ki sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka. Ugotovljeno je bilo, da ima kozje mleko nižjo aktivnost renina v primerjavi s kravjim mlekom, kar bi lahko prispevalo k znižanju ravni krvnega tlaka.

4. Laktotripeptidi in zaviralci ACE:

-Kozje mleko vsebuje bioaktivne spojine, imenovane laktotripeptidi. Nekateri od teh peptidov so pokazali lastnosti zaviranja ACE. Zaviralci ACE (angiotenzin-konvertaze) so pogosto uporabljena zdravila za zdravljenje hipertenzije.

5. Probiotični učinki:

- Kozje mleko ima lahko probiotične učinke zaradi prisotnosti koristnih bakterij. Nekateri živi probiotiki so bili povezani z izboljšanim zdravjem srca in ožilja ter uravnavanjem krvnega tlaka.

Pomembno je omeniti, da medtem ko nekatere študije kažejo na te potencialne koristi, so potrebna obsežnejša in nadzorovana klinična preskušanja za vzpostavitev jasne vzročno-posledične povezave med uživanjem kozjega mleka in znižanjem krvnega tlaka. Poleg tega se lahko odzivi posameznikov razlikujejo, zato je priporočljivo posvetovanje z zdravstvenim delavcem, preden naredite pomembne spremembe prehrane za obvladovanje visokega krvnega tlaka.