To je isti prag, ki se uporablja za odrasle. Visok krvni tlak pri ljudeh, mlajših od 20 let, je razmeroma redek, vendar je pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap in druge resne zdravstvene težave.
Če ste 18-letnik in imate visok krvni tlak, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše zdravljenje.
Številne stvari lahko prispevajo k visokemu krvnemu tlaku pri mladih, vključno z debelostjo, kajenjem, čezmernim uživanjem alkohola in družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka.
Zdravljenje visokega krvnega tlaka običajno vključuje spremembe življenjskega sloga, kot so izguba teže, zdrava prehrana in redna vadba.
V nekaterih primerih so morda potrebna tudi zdravila za znižanje krvnega tlaka.
Pomembno je vedeti, da je visok krvni tlak resno stanje, vendar ga je mogoče nadzorovati s pravilnim zdravljenjem.
Tukaj je nekaj nasvetov za znižanje krvnega tlaka, če ste 18-letni moški:
* Shujšajte, če ste predebeli ali debeli.
* Jejte zdravo prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob, holesterola in natrija ter veliko sadja, zelenjave in celih zrn.
* Večino dni v tednu redno telovadite vsaj 30 minut.
* Opustite kajenje.
* Zmanjšajte vnos alkohola.
* Obvladajte stres.
* Dovolj spite.
Če imate visok krvni tlak, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com