Da, raven holesterola 218 velja za visoko. Na splošno velja, da so normalne ravni holesterola pod 200 miligramov na deciliter (mg/dL). Visok holesterol lahko poveča tveganje za nastanek bolezni srca in kapi, zato je pomembno, da ga imate pod nadzorom. Nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete za uravnavanje zdrave ravni holesterola;
- Jejte zdravo prehrano, ki vsebuje malo nasičenih maščob in holesterola ter veliko vlaknin.
- Ohranjajte zdravo težo.
- Redno telovadite.
- Nehajte kaditi.
- Uravnavajte krvni tlak in sladkorno bolezen.