Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | hormon vprašanja

Akne Healing Foods

Živila, ki lahko pomagajo zdraviti akne vsebujejo cink, vitamin E , magnezij in selen . Ti vitamini in minerali, ki so imeli pozitivne rezultate pri zdravljenju aken . Cink

Cink spodbuja imunski sistem , ki vsebuje veliko cinka ali dodatkov, ki so koristna pri zdravljenju aken . Uživajte matice, polnozrnate žitarice , stročnice in lupinarje . To lahko traja do 12 tednov, da bi videli rezultate.
Vitamin E

Vitamin E jeencim, bogata z antioksidanti , ki pomaga preprečevati akne brazgotinjenje in dopolnjuje druge aknam boj proti vitamine . Zdravljenje mora vključevati ob 200 do 400 ie vitamina E vsak dan v obliki vitaminov ali živil, kot so oreščki, semena , rastlinska olja , obogatene žitarice in zeleni listnati zelenjavi . Preden se je povečal vnos vitamina posvetujte z zdravnikom
Magnezij

Magnezij deluje kot stres razbremenilna; . Boj proti povečanju proizvodnje hormonov , ki lahko vodijo k aknam . Meso , morski sadeži, listnata zelenjava , oreščki in banane vsebujejo visoke vrednosti magnezija .
Selen

Selen deluje kot vitamin E za preprečitev brazgotine in zmanjšanje breakouts . Gobe ​​, beluši in česen ter tudi ribe in zrna so bogata s selenom .

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com