Kako nadzirati nočno potenje

nočno znojenje pestijo številne ženske med menopavzo in vpliva na veliko moških kot njihovi organi starosti in proizvaja manj hormonov. Nočno potenje so preprosto vročinski vali , ki so doživeli ponoči . Čeprav je moteč, nočno znojenje , običajno nirazlog za zaskrbljenost in pogosto se lahko vodijo na domu . Vendar, če se vaši simptomi postali resni , obiščite svojega zdravnika po dodatnih obdelav . Tisto, kar potrebujete
multivitaminski
eterično olje prave sivke
vate Neomejeno Ziploc vrečko jezik Vitamin E
Fan
ustni termometer
Proste Prikaži več navodil
Kako nadzirati nočno potenje
1

Bodite dnevno multivitaminski , ki vsebuje vitamin B , vitamin C , magnezij in kalij. Nočno potenje tanjšajo vaše telo teh bistvenih vitaminov in mineralov .
2

namočimo več bombaža kroglice iz sivke eteričnega olja in ga prenesemo v majhno Ziploc vrečko. Ko pride nočno potenje , odprite vrečko in vdihavajte dvakrat ali trikrat . Olje sivke zmanjšuje tesnobo in stres , ki so pogosti sprožilci in stranski učinki nočno potenje . Po Project Aware , lahko to pomaga ublažiti simptome hitro.
3

Bodite od 400 do 800 mednarodnih enot ( ie) vitamina E na dan, po Women -to- Women.com . To jeobičajno izvaja alternativno zdravljenje , ki je dejal, da se zmanjša pogostost nočno potenje in z njimi povezane simptome .
4

Postavite ventilator ob postelji za zmanjšanje vroče utripa in nočno potenje . To bo zmanjšalo občutek hudi vročini , da lahko pride kot simptom .
5

obleko iz bombaža oblačili in nositi več plasti . Pri nočnem znoj , boste mogli znebiti svoje telo presežnih plasti oblačil in ublaži simptome.
6

Načrtovanje sestanka z zdravnikom . Če so na domu metode ni , lahko predpiše hormonsko nadomestno zdravljenje pomaga telesu pri simptome menopavze . Če ne doživlja menopavzo , bo naročil teste za ugotavljanje vzroka nočno potenje in predpisujejo terapije , da bi vaše stanje.