Kako stimulira nastajanje HGH

Zagovorniki alternativne medicine in zdravo hrano menijo, človeški rastni hormon HGH , ali je ključ do vodnjaka mladosti . To jehormon, ki pomaga ohranjati naše telo mlada , močna in prožna . Problem je, da se z leti ,telo naredi manj in manj. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi povečali proizvodnjo HGH vašega telesa in obdržati youself videti mlajši, vitkejši in bolj mišičast dlje. Tisto, kar potrebujete
zdravo hrano
telovadnici
Rastni hormon dopolnilo
Proste Prikaži več navodil

1

Get veliko spanja . Rastni hormon je v glavnem izloča v prvih dveh urah spanca . Pridobivanje ustreznega spanja jetreba, če želite povečati izločanja rastnega hormona . Get vsaj sedem ur spanja vsako noč , v času med 10:00 in 06:00 .
2

Jejte visoko - beljakovinskih obrokov. Rastni hormon izhod dviga v odgovor na visoko proteinsko hrano, ki vsebuje . Vsakič, ko se usedem na obrok , potem jedel solato , ki je služil , se osredotočajo na porabijo vse beljakovine, preden preidete na ogljikove hidrate.
3

Naj ogljikovih hidratov, z nizko porabo tekom dneva . Ko trgovin ogljikovih hidratov vašega telesa zmanjkovati ,telo odziva z več rastnega hormona. Sveže sadje in zelenjava sta super za dan , vendar bi se izognili kruha in sladkorjev . Mala beljakovinski obroki čez dan so dobri , kot dobro.
4

Uporabljajte kratke počitke med delom ven. Ko greš v telovadnico , hranite vaš srčni utrip gormalo . Če ste uporabili krajše čase počitka med vadbenimi sklopov , kot eno do dve minuti , v nasprotju s tremi ali štirimi , bo vaš srčni utrip ostal zvišan in vaše telo se bo povečala proizvodnjo HGH .

Še en dober način za to je, da združitev dveh vaj, ki delajo dveh različnih delov telesa , kot so noge in ramena. Na ta način boste imeli daljši počitek med vsak sklop kombinirano vadbo, vendar še vedno ne dobite več dela v krajšem času . Kaj boste storili , jeenoten sklop uresničevanje enega in potem gredo takoj v uresničevanje dveh z malo ali brez počitka. Počitek za eno do dve minuti in ponovite .
5

Bodite hormona dodatek rasti, ki pomaga ohraniti proizvodnjo človeškega rastnega hormona vašega telesa . Te dodatke je treba pred spanjem in praviloma naj vam pomagajo zaspati ali pa ste zaspani . Če ne , potem se v splošnem ne delujejo . Glej vire za primer izdelka.