Morda boste želeli poskusiti kar nekaj sprememb življenjskega sloga dvigniti raven testosterona , preden se zatečejo k nadomestnim zdravljenjem s testosteronom . Pogovorite se s svojim zdravnikom , tako da boste lahko prišli do zdravega pristopa skupaj . Če ste neaktivni ali ne dobijo veliko vadbe , poskusite povečati svojo dnevno aktivnost vključiti 30 minut aerobne vadbe . Pred začetkom vedno razpravljajo o spremembah v vašem vadbe se posvetujte z zdravnikom .
SeekWellness.com pisatelj dr Chris Steidle določa, da se lahko odrekli alkohol ali vsaj zmanjšati znesek, ki ga porabijo pomagal dvigniti raven testosterona pri nekaterih moških . Zmanjšanje količine mesa in perutnine , ki jo uživate , dokler vam zdravnik odobri to spremembo prehrane . Če nosite tesno prilegajoči spodnje perilo , preklopite na manj omejevalnimi spodnje hlače . Najti načine , da se zmanjša raven stresa kot meditacijo, jogo ali pa preprosto razveljavilo časa vsak dan za sproščujoče aktivnosti boste uživali , kot so branje ali ob kratkem sprehodu ( glej Referenca 2).
Testosteron zamenjava terapija
Če sprememb življenjskega sloga ne dvignite testosterona na normalno , zdravo območju , vam zdravnik lahko svetuje nadomestno zdravljenje s testosteronom . Testosterona nadomestne zdravljenja pridejo v več načinov izvedbe, vključno injekcije , pelete, tablete, obliži in geli . So
injekcije ponavadi daje vsaka dva do štiri tedne , in so možnostcenejša . Nivoji testosterona ponavadi močno konico takoj po injekciji , vendar pa so značilno spadajo pod normalne vrednosti proti koncu cikla injiciranja . To lahko povzroči razpoloženje in spolno vzponih in padcih , da imajo nekateri ljudje težave pri soočanju s .
Peleti zahteva kirurški poseg , da se vstavijo pod kožo . So potrebni le vsake tri do šest mesecev in povzroči počasno dvig testosterona .
Testosterona nadomestne tablete sopriročno možnost za nekatere ljudi , vendar so nekatere formule lahko povzroči poškodbe jeter .
Testosteron obliži so priročno , ki zahteva eno ali dve lise na dan. Obliži lahko povzroči draženje kože in stanejo več kot druge možnosti. Geli povzroči draženje manj kot obliži , vendar so še vedno dražja od drugih metod in geli imajo potencial, da Masiranje off na drugih področjih ( glej vir 2).
Vse možnosti za nadomestitev testosterona nosijo tveganja. Glede na klinične smernice endokrinega društva , moški s prostato ali rakom dojke , ne smejo jemati testosterona dodatkov , saj lahko povzroči te vrste raka narašča. Moški z apnejo med spanjem , srčno popuščanje in visoke ravni rdečih krvnih celic , se morajo posvetovati s svojim zdravnikom , preden se odloči o testosterona nadomestno zdravljenje , saj se lahko testosteron poslabša teh pogojev ( glej referenca 1 ) .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com