Kako do spodnjega Moški estrogen

estrogen hormon v visokih ravneh pri moških lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so povečanje telesne mase , zmanjšan libido , povečanje prsi ali ginekomastija , in težave s prostato . Potrebni so majhni odmerki estrogena nekaterih telesnih funkcij pri moških , vendar , kot so starost raven estrogena lahko poveča . Obstajajo nekatere ukrepe , ki jih je mogoče sprejeti , kot so prehrana in življenjski spremembam ali hormonsko terapijo v izjemnih primerih , ki lahko znižajo raven estrogena . Navodila

1

poiskati zdravniško pomoč, če menite, da vaša raven estrogena previsoki in doživljajo nekatere od zgoraj naštetih simptomov. Zdravnik vam lahko pomagajo odločiti ustrezno zdravljenje .
2

Povečanje vajo in se ukvarjati z zmerno do intenzivno vadbo vsaj 30 minut na dan , kot so aerobika, tek ali dvigovanju uteži . To lahko poveča mišično maso in zmanjšujejo estrogen hormon .
3

Practice zdrave prehrane , nizka vsebnost maščob in dobro uravnotežen , v sadju in zelenjavi . Izogibajte grenivke , saj lahko to poveča raven estrogena .
4

Bodite vitaminskih dodatkov , kot so cink . Kemična ličila je podobna testosterona in lahko pomaga zmanjšati raven estrogena .
5

hormonsko nadomestno zdravljenje za moške Razmislite . Obstaja nekaj možnosti na recept, zdravila, kot so želatina kapsule, tablete, aktualnih kreme in geli, injekcije ali kožnih obližev . Kapsule in injekcije vam lahko najvišjo raven moških hormonov . Zdravnik vam lahko pomagajo odločiti, katera metoda je najboljša za vas.