Kako vedeti , če imate hormonsko neravnovesje

Spreminjanje ravni ženskih hormonov povzroči ženskam , da bodo imeli spekter telesnih občutkov in duševnih in čustvenih stanj v celotnem poteku 28- dnevnega menstrualnega ciklusa. Ti vključujejo občutljivost dojk , zadrževanje vode , krči v trebuhu , glavobol , slabost, driska in večjo verbalno agilnost in prostorsko razmišljanje. Ženski hormoni , estrogen in progesteron predvsem so močni in ključnega pomena za optimalno telesno, duševno in čustveno zdravje . Ravni teh hormonov spreminja tekom 28- dnevnega ciklusa s spremembami ravni pojavljajo ciklično . Če secikel hormonskih nihanj razdeljena in da je hormonsko neravnovesje , lahko doživite velik padec vašega zdravja in kakovosti življenja . Navodila
, kako vaše telo Signali hormonsko neravnovesje
1

Ker naravna nihanja ženskih hormonov povzroča širok spekter simptomov, celo med dobrim hormonsko zdravje in ravnovesje , je morda težko ciljati hormonsko neravnovesje . Dobro izhodišče je, da bi ocenili svojo čustveno stanje . Ali ste izpod nadzora čustveno ? " Občutki jeze , razdražljivosti , depresije, brezupa in žalosti rezultat iz hormonsko neravnovesje , " poroča Nisha Jackson Ph.D. na " Zdravje žensk Magazine "
2

Ugotovite, ali ste izkusili fizične simptome hormonskega neravnovesja , ki so posledica nezdravega in nizke ravni estrogena in progesterona . Ti vključujejo izgubo las , pridobivanje telesne teže , akne, čezmerno rast las , utrujenost, nepravilna ali ne pojavljajo obdobja in zmanjšano kostno maso in moč.
3

lahko doživlja simptome , ki jih ni pogosto povezani z " divja ženske hormone ", ampak da vplivajo na vaš odnos in celo delo strokovnost . Če imate hormonsko neravnovesje ste lahko zmanjša spomin in verbalne sposobnosti , ki sta okrepljeno z estrogenom , kot je navedena v " zdravje žensk Magazine " in WomensHealth.gov . Opazite lahko tudi spremembe v spolne aktivnosti s svojim partnerjem . Hormonsko neravnovesje lahko povzroči zmanjšano libido . Poleg tega je do fizičnega vpliva zmanjšane libida , lahko psihično počutijo manj seksi in privlačna, ki vplivajo na vašo željo, da bi spolno. Glede na " Glamour Magazine " so visoka raven estrogena povezan z občutki privlačnosti .
4

drobne vzroki za hormonsko neravnovesje . Ali ste v zadnjem času izgubila ali pridobila precej teže ? Ste že prevzel novo vlogo v pisarni , ki je eksponentno povečala svojo delovno obremenitev in stres ali je rojstvo novega otroka in uravnoteženje novo materinstvo s svojo kariero boste zapustili preobremenjena in raztegnjene zelo tanke ? Ješ hrane z veliko maščobe ? Če ste odgovorili pritrdilno na katerokoli od teh vprašanj , hormonsko neravnovesje jemogoče vzrok za vaše simptome . Stres jeglavni vzrok za hormonsko neravnovesje . Dolgotrajen stres odvrača hormonov iz njihovih naravnih poti in vpliva na njihovo proizvodnjo. Huda izguba telesne teže in povečanje telesne mase vrže tudi hormone iz udariti , kot to počne mastne hrane , ki je nenaravno poveča raven estrogena .
5

Če menite, da imate morda hormonsko neravnovesje , se posvetujte s svojim zdravnikom . Zdravnik vam lahko hormonske teste , kot so testiranje sline , ki natančno ocenjuje vašo raven hormonov , in kateri dejavniki lahko povzročajo neravnovesje. Vaše telo ima svojo individualno kemijo in dejavniki, ki povzročajo hormonsko neravnovesje so individualne za vas in ne sme biti sledljivo brez takšnega testiranja .

Prav tako je pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom , saj lahko vaše hormonsko neravnovesje imajo pomembne posledice , kot so neplodnost in , po WomensHealth.gov , rak endometrija . Morda imate sindrom policističnih jajčnikov . Health.com navaja ta sindrom kot " najbolj pogostih hormonskih motenj pri ženskah v rodni dobi . " Deset odstotkov žensk v rodni dobi sindrom policističnih jajčnikov , z insulinsko povzroča neravnovesje . Simptomi sindroma policističnih jajčnikov vključuje nepravilnosti ali ne , ki se pojavljajo obdobja , akne, hitro pridobivanje telesne teže in plešavost .