Začasno znižanje testosterona ravni

Testosteron jepretežno moški spolni hormon , ki ga telo uporablja za razvoj mišic in vzdrževanje , spolni razvoj , libido in energijo. Preveč testosterona pri moških , vendar pa lahko povzroči predčasno začetek pubertete , povečana agresivnost , visok spolni nagon in morebitno smrt nevrona celic. Preveč testosterona na žensko, lahko povzroči akne , izguba las na glavi , rast odvečne obraza in telesa las , prekomerno znojenje in povečanim tveganjem za raka na jajčnikih in malignih tumorjev . Na srečo se lahko testosteron spustiti z zdravim načinom življenja , zdravilih in celo prehranskih sprememb. Načine za zmanjšanje testosterona

Naj testosterona in drugih hormonov v pregled , ki ga jedo dobro uravnotežene prehrane , dobili dovolj spanja vsako noč , delaš dvajset minut zmerne telesne dejavnosti vsak dan in obmulti- vitamin zagotoviti, da ste dobili zadostno količino hranilnih snovi .

peroralni kontraceptivi je bilo znano, da povzroča težave v spolnosti zdravje, vključno z zmanjšanjem biološko proizvedeni testosterona . Če steženska, ki doživlja visoko raven testosterona , lahko zdravnik priporoči, da začnete jemati predpisanih peroralne kontraceptive .

Estrogen jenaravni hormon, ki je učinkovita pri zmanjševanju raven testosterona . Vendar ob estrogen vas postavi na povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov in raka na dojki. Razmislite vaše zdravje in kakršne koli dejavnike tveganja , preden vzamete estrogen.

Saw Palmetto jerastlina, ki zmanjša učinek dihidrotestosteron ( DHT ) ,ki temelji na testosteron hormon, ki stimulira izpadanje las na glavi in rasti dlak na obrazu in telo . Saw Palmetto je na voljo v tablete, kapsule, ekstrakta tekočine in obliki infuzije . Uporaba videl Palmetto pod vodstvom svojega zdravnika , in gledal za stranske učinke , ki lahko vključujejo nelagodje v želodcu , razpisne prsi in znižali libido .

Če steženska , eden izmed najlažjih načinov , da začasno zmanjšajo vaš testosteron raven je zmanjšati količino rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkorja, ki jo jeste . Presežek sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov dvig krvnega sladkorja , kar povečuje količino inzulina v krvi , kar posledično povzroča vaši jajčniki , da bi testosterona in drugih moških hormonov . Zniževanje krvnega sladkorja in inzulina učinkovito zmanjša raven testosterona .