Naravna Obdelave za hormonsko neravnovesje

Veliko žensk se odloči , da ne bo hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ ) zdravil zaradi možnih stranskih učinkov, kot so rak , krvavitve in endokrini težave. Namesto tega se odločijo za poklic sprememb življenjskega sloga , ki vključuje prehrano, zeliščne dodatke in vadbe kot naravnega zdravljenja za hormon neravnovesja . Meditacija

Zmanjšanje stresne reakcije na spremembe, ki jih hormonsko neravnovesje povzroča Z redno meditacijo .
Omega -3

zmanjšati učinke hormonsko neravnovesje s povečanjem vnos omega 3 maščobnih najdemo v ribah , semena , oreški in perutnine kislin.
Dihanje

Practice globoko dihalne vaje , ko vročinski vali ali druga se pojavijo simptomi zmanjšati učinke hormonskih sprememb .
Zelišča

Bodite črno cohosh v dodatek vsak dan. Zel je mislil, da jenaravni vir estrogena .
Vaja

Vzdržujte redne vadbe , ki vključuje dviganje uteži in vpliv aerobiko , da bi preprečili posledice hormonskih spremembe.
Organic

več jesti hrano, ki je pridelana , da se prepreči dodajanje hormonov na vašem telesu, ki bi lahko privedla do neravnovesja ali poslabša neravnovesje , ki ga življenjske spremembe povzročajo .