Kako do spodnjega testosterona pri ženskah

ima lahkoneravnovesje testosterona pri ženskah stranske učinke, kot so nenaravne rasti dlak na obrazu in prsnem košu . To lahko vpliva tudi na porazdelitev maščobe in mišice po vsem telesu , privede do redčenje las in povzroči prekomerno potenje . Vendar pa ti simptomi sole vrh ledene gore . Preobremenitev testosterona lahko privede tudi do raka dojk in raka jajčnikov. To je zato pomembno, da ženska je raven testosterona , kot je blizu normalni , kot je mogoče . Navodila

1

Naredite spremembe v prehrani . Glede na spletno stran za naravne hormone, en način bi pripomogli k estrogen in testosteron nazaj v ravnovesje , je , da se osredotoči na dvig ravni estrogena . To je mogoče storiti z uživanjem živil, ki so estrogen bogati , vključno sojine izdelke , sadje, kot so jabolka in češnje, ter zrna, kot so lucerna , riža in pšenice .
2

Get sladkor in porabo ogljikovih hidratov v okviru nadzor . Glede na Virginia Hopkins zdravje gledati , presežek v vsakem območju lahko dejansko delajo , da ohranijo hormonsko neravnovesje.
3

redno vadbo. Virginia Hopkins zdravje priporoča uveljavljanje nič manj kot štirikrattedensko . Vključuje vaje, ki se osredotočajo na tehnike , ki zmanjšujejo stres , kot so joga ali pilates . Izogibajte usposabljanje težo, če se raven testosterona previsoka , saj bi lahko povzročila neželeno odvečne razsutem stanju .
4

Poglej vse-naraven pristop , kot je zaužil rastlina estrogeni , kot je ugotovljeno v črni cohosh . Imejte v mislih , da, medtem ko lahko ti zelišča začasno nadomešča izgubljeno estrogen , pa ne stori ničesar , da pomaga telesu proizvajati nove estrogen. Druga zelišča , kot so macafem , ne vsebujejo estrogen , ampak dela za skok - start sposobnost telesa za reprodukcijo tistega, ki se je izgubil .
5

Izberite holistične medicine poti , kot so akupunktura . Postopek vključuje vstavljanje tankih igel v določene dele telesa , da se odpre svojih naravnih energetskih poti . V primeru hormonskega neravnovesja , biugodnost dvorezna, ki omogoča , da telo proizvaja višjo raven estrogena, hkrati pa se zmanjša raven testosterona .
6

hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ ) Razmislite . Hormonsko nadomestno je bil uporabljen za let, za pomoč ženskam doseči ravnovesje estrogena , testosterona in progesterona , po Medline Plus. Vendar je v nekaterih primerih , postanestvar izmenjavo enega problema za drugo . Nekatere ženske postanejo bolj dovzetni za raka , zlasti raka dojke, jajčnikov in maternice . Poleg tega lahko najti pravo ravnotežje traja nekaj časa , in eno lahko utrpi veliko stranskih učinkov , tudi nespečnost, nočno potenje in srčne aritmije.