Kako zdraviti nizek estrogena Seveda

kot ženske starosti , njihova raven estrogena zniža seveda , ampak pri mladih ženskah raven estrogena lahko nizka zaradi drugih pogojev . Če stemenopavze ženska z nizko estrogena lahko najdete naravne vire estrogena, da se ponovno vzpostavi pravilno ravnovesje hormonov . Navodila

1

mesu, mlečnih , jajca in večina živalski proizvodi so bogati z hormoni , vključno z estrogenom . Jedo več beljakovin iz živalskih virov je eden od načinov za povečanje ravni estrogena seveda z našimi zatekanja k dragih krem in dopolnil.
2

Vegetarijanci lahko izkoristite tudi rastlinske hrane, bogate z naravnimi estrogeni, progestini . Poskusi jesti več jabolk , češenj, laneno seme , česen, jajčevce , olive , krompir . Veliko zrn sponke , kot so oves , pšenica, in soje so tudi naravno bogata z estrogeni .
3

Nekatera živila zavirajo estrogen , tako da, če imate nizke ravni estrogena , boste morda želeli zmanjšati ali odpraviti brokoli , zelje, koruza , čebula, grozdje , ananas in .
4

ženske z hujših primerih nizke estrogena , ( še posebej ženske , ki ste imeli histerektomijo , PCOS , ali visoko testosteron ) morda bolj koncentrirano hormonsko nadomestno zdravljenje . Če ste zaskrbljeni zaradi učinkov sintetičnih hormonov , lahko še vedno dobite zdravljenje z estrogenom iz naravnih virov .

Nekatere od teh so estrogen , ki izhaja iz urina brejih kobil , ali estrogena kreme in tablete iz soje . Čepravčeprav jemanja zdravila narejen iz konjskega lulat je bruto , to je eden od najbolj varnih in najbolj pogosto uporabljen naravni vir estrogena
5

pred začetkom režim nadomeščanja estrogena , se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, tveganja hormonske terapije.