Kaj pa, če imaš menstruacijo 5 dni in je bila krajša od običajne, kar se še nikoli ni zgodilo. Prav tako sem zelo utrujena, muhasta PT neg Ali sem lahko noseča?

Možno je, da ste noseči, možno pa je tudi, da na vaš menstrualni cikel vplivajo drugi dejavniki. Upoštevati je treba nekaj stvari:

* Spremenljivost menstrualnega ciklusa: Menstrualni cikli se lahko razlikujejo po dolžini od meseca do meseca, zato ni neobičajno, da imate občasno krajši cikel kot običajno.

* Stres: Stres lahko vpliva na menstrualni ciklus, zaradi česar je ta krajši ali daljši kot običajno.

* Telovadba: Intenzivna vadba lahko vpliva tudi na menstrualni cikel, zaradi česar je krajši ali lažji.

* Zdravila: Nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete, lahko vplivajo na menstrualni ciklus.

* Zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico ali sladkorna bolezen, lahko prav tako vplivajo na menstrualni ciklus.

Če vas skrbijo spremembe v vašem menstrualnem ciklusu, je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok in priporočijo potrebno zdravljenje.

Do takrat lahko naredite nekaj stvari za obvladovanje simptomov:

* Zagotovite si dovolj počitka: Ciljajte na 7-8 ur spanja na noč.

* Jejte zdravo prehrano: Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje, kar lahko pomaga tudi pri izboljšanju vaših menstrualnih simptomov.

* Redno telovadite: Vadba lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša vaše splošno zdravje, kar lahko pomaga tudi pri izboljšanju vaših menstrualnih simptomov.

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu: Kofein in alkohol lahko poslabšata menstrualne simptome.

* Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta: Če imate bolečine ali krče, lahko za lajšanje simptomov vzamete zdravila proti bolečinam, ki jih dobite brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.

Če so vaši simptomi resni ali se ne izboljšajo v nekaj dneh, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika.