Približno nizek krvni sladkor prehrani

Nizek krvni sladkor , hipoglikemija , je skorajnasproti sladkorne bolezni . To naredi trebušna slinavkaoverachiever , vozlanje raven insulina visok za spopadanje s sladkorjem , vendar previsoka , tako da boste imeli velik padec ravni sladkorja . Postanete omotični , zmedeni , godrnjav in lahko celo omedlel , ko se to zgodi . Stres jedejavnik hipoglikemije , zato poleg diete nizek krvni sladkor, ne pozabite, da se umiri . Časovni okvir

cilj dieti z nizko vsebnostjo sladkorja v krvi je stabilizirati pretok insulina in imejte raven sladkorja stabilno. Najboljši način za to je jesti vsakih nekaj ur.
Velikost

uničijo vaš obrok v mini obrokov . Vse, kar lahko jeste bife je samo dobro , če nameravate kampirali tamcel dan . Ko jeste doma , jesti samo polovico svojega dela in pogrevanje drugo polovico pozneje . Prigrizek na oreškov in semen .

Vrste

Vsak reagira drugače . Medtem ko je večina ljudi prenašajo sveže sadje , druge pa morajo v celoti odstraniti kršitelja sladkorjev s prehrano. Ne pozabite , sveže sadje je vednoodločitev glede sokov in sadja v pločevinkah . Delo z zdravnikom tesno dokler imate hipoglikemična incidentov ni več .
Premisleki

Izrežite sladkarije, kofein in nikotin . To spike krvni sladkor in poslabšajo simptome .
Identifikacija

Uporaba kompleksne ogljikove hidrate namesto enostavnih ogljikovih hidratov . Kompleksni ogljikovi hidrati razgradijo v črevesju v sladkor , dapostopek traja dlje .
Učinki

Naj sili hrano z vami ves čas . Krekerji arašidovo maslo ali predpakirana sir in krekerji so super, ker oni so enostavna za prenašanje .