Kako zmanjšati širjenje H1N1?

Virus H1N1, splošno znan kot prašičja gripa, je zelo nalezljiva bolezen dihal. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko naredite za zmanjšanje širjenja H1N1:

1. Cepite se. Najučinkovitejši način za preprečevanje H1N1 je cepljenje. Cepivo proti H1N1 je na voljo v večini zdravniških ordinacij, lekarn in zdravstvenih klinik.

2. Pogosto si umivajte roke. Umivanje rok z milom in vodo vsaj 20 sekund je eden najboljših načinov za preprečevanje širjenja mikrobov, vključno z virusom H1N1.

3. Izogibajte se dotikanju obraza. Če se dotaknete obraza, še posebej oči, nosu in ust, lahko prenesete mikrobe z rok na telo, kar poveča tveganje, da zbolite.

4. Pokrijte kašelj ali kihanje. Ko kašljate ali kihate, pokrijte usta in nos z robčkom. Če robčka nimate, zakašljajte ali kihnite v komolec.

5. Ostanite doma, če ste bolni. Če vam je slabo, ne hodite v službo, šolo in na druga javna mesta. To vam bo pomagalo preprečiti širjenje virusa H1N1 na druge.

6. Izogibajte se tesnemu stiku z bolnimi ljudmi. Če ste v bližini nekoga, ki je bolan, se poskušajte držati vsaj 6 metrov stran od njega.

7. Očistite in razkužite površine. Očistite in razkužite površine, ki se jih pogosto dotikate, kot so kljuke, pulti in igrače.

8. Uporabite razkužilo za roke. Če nimate dostopa do mila in vode, si roke umijte z razkužilom.

9. Upoštevajte nasvet svojega zdravstvenega delavca. Če imate kakršna koli vprašanja o H1N1, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Z upoštevanjem teh korakov lahko pomagate zmanjšati širjenje H1N1 ter zaščitite sebe in druge pred boleznijo.