Kako povedati, če Zasvojeni s tehnologijo

Večina ljudi preveriti njihovo e-pošto zjutraj, besedilo ves dan in večopravilnost z različnimi elektronskimi napravami . Oddaljujejo od določenega namena , da bi prebral novico ali preveri športne rezultate , je kontraproduktivno , vendar ni nujnoznak zasvojenosti . Tehnologija postanezasvojenost , ko ne bo več pripomočkov svoje življenje , ampak posega z njim. Obstaja več vprašanj, ki jih lahko sami vprašati, z namenom , da bi ugotovili , ali je vaša uporaba tehnologije postanezasvojenost . Navodila

1

Razmislite vaše družabno življenje. Vprašajte se, če ste bili išče izolacijo in izogibanja socialnim srečanja , tako da nihče ne bo prekinil tehnološko uporabo .
2

Pomisli svoj ​​urnik spanja. Vprašajte se , ali jepretirana uporaba tehnologije hranijo pokonci pozno v noč , zmanjšati celotno količino spanja dobiš ponoči in znižati svojo produktivnost na delovnem mestu ali v šoli zaradi utrujenosti .
3

Preverite vaše telo za simptome slabih navad , povezanih s prekomerno uporabo tehnologije. Ali bolečine v zapestju moti tipkanje ? Ste zaužili več nezdrave hrane in pridobljeno težo kot rezultat ? Ste opazili, bolečine v hrbtu ?
4

Poskus, da se osredotoči na eno nalogo za daljše časovno obdobje. Razmislite o tem , alipozivam, da uporabite računalnik ali mobilni telefon ovira vašo zmožnost za opravljanje te naloge .
5

Eksperimentirajte z odpravo tehnologije iz tvojega življenja . Poznate kakršne koli tradicionalne odtegnitvene simptome - tesnoba , glavobol , tresenje ali pomanjkanja spanca ? - Izhaja iz tega poskusa