Kaj povzroča odvečnih utrujenost

? Utrujenost je značilna splošna utrujenost in pomanjkanje energije in motivacije. Omotičnosti ali zaspanosti včasih spremljajo tudi utrujenost , vendar pa utrujenost niisto kot občutek, kot boste morali spati . Občasno doživljamo utrujenost , je normalno, ampak vsak dan ali pogosteje utrujenost kaže na bolezen ali motnja . Stres , naporu ali dolgčas

stresnih situacijah , čustveni napor in dolgočasje vodi do utrujenosti. Na primer ,občutek , da so utrujeni in utrujen, včasih se zgodi , ko ima visokotlačno delovnih intervju z ali igranje dolgo tenisa . Ta vrsta utrujenosti je običajno in ne pomeni težave . Utrujenost s stresom, naporom ali dolgočasja povzročena po počitek in sprostitev običajno izgine .
Boleznimi

Veliko bolezni povzročajo odvečno utrujenost , kot so slabokrvnost, težave s ščitnico , seneni nahod ali astmo alergije , nespečnost, apnejo med spanjem , depresija , žalost , anoreksija, rak, sladkorna bolezen , podhranjenost , artritis, fibromialgija in bolezni jeter povzročena . Kongestivno srčno popuščanje , ledvične bolezni , avtoimunske bolezni in Addisonove bolezni včasih tudi odgovorni . Redno zlorabljajo alkohol ali mamila povzroča tudi utrujenost .

Zdravila

Nekatera zdravila povzročijo stranski učinek utrujenosti. Na primer , uspavala , antihistaminiki za alergije , diuretiki, steroidi in krvni tlak zdravil povzroči utrujenost . Pogovorite se s svojim zdravnikom, če sumite, da vaši zdravila povzročajo utrujenost . Ne prenehajte z jemanjem zdravila brez posveta z zdravnikom .
Sindrom kronične utrujenosti

sindrom kronične utrujenosti ( CFS ), povzroča tudi odvečno utrujenost . Zdravniki diagnozo šele bolnikov s to motnjo , potem ko so odpravljene vse ostale možne vzroke . CFS pogosto povzroči šibkost, motnje spomina, nespečnost , težave s koncentracijo , glavobol in bolečine v grlu , skupaj z intenzivno, onesposobijo utrujenost . Ljudje z CFS ponavadi ne počutijo spočiti , ko spi. Ni diagnostični test, ki opredeljuje CFS . Zdravniki niso prepričani, kaj povzroča bolezen.
Zmanjšuje utrujenost

Če se pojavlja utrujenost , se dosledno in ustrezno spanja vsako noč in jesti zdravo, uravnoteženo prehrano . Redno izvaja in sprejeti ukrepe za zmanjšanje stresa v svojem življenju . Na primer, reševanje težav pri delu ali opravljati sproščujoče hobije , kot so joga . Ne zanašajte se na stimulansi , kot so kofein zmanjša utrujenost , in ne jemljem mamil ali pijete alkohol . Obiščite svojega zdravnika, če utrujenost ne mine .