Kako da se preprečijo zastoji

zamašen nos se zgodi, ko nosni tkivo in krvne žile v nosu oteklino in proizvajajo odvečno tekočino . Prehlad , gripa, virus , sinusitis ali alergije so ponavadi spremlja zamašen nos . Za tiste, ki imajo kronično vnetje sinusov , sinusni okužb , je oddaljil septuma ali alergije , je pomembno, da se prepreči zamašenega nosu , ki lahko poslabša te pogoje . Tudi suho zimsko vreme in deževno , lahko vlažna podnebja prinese na zastoje za bolnike . Na srečo obstajajo načini za preprečevanje zamašen nos ali ublažitev njenih učinkov , ko ste bolni . Tisto, kar potrebujete
Zračni filter
pršilo za nos
HEPA sesalnik
dekongestiv
Proste Prikaži več navodil Neomejeno Natural Preprečevanje
1

Blow nos pravilno . Piha preveč trde sile sluz nazaj v nosne votline . Najboljša metoda način je, da se tkivo pod eno nosnico , držitedrugo nosnico zaprta , in nežno udarec . Storijo enako na drugo nosnico in ponovite dokler se nosnice jasno .
2

Pijte veliko vode, da navlažijo nosne prehode in razredčite odvečno sluz .
3

Izogibajte okolij, ki poslabšajo alergije za takšne snovi, kot so tobak , parfumi ali živali prhljaj .
4

Izogibajte mlečne izdelke, vključno z mlekom . Povzročijo lahko odvečno sluz .
5

Dodamo majhno količino cimet , kumina , listov mete ali evkaliptusa prepušča paro vodo in dihati v pare , če se začnete počutiti preobremenjena . Da se osredotoči na paro , Zavesa brisačo nad glavo in bazenom.
Okoljsko
6

uporabite vlažilec , še posebej v spalnici , da se navlažijo suh zrak in jo osvoboditi onesnaževalci, vključno prah , živalski prhljaj in pršic .
7

kupiti vakuum s HEPA ( visoka učinkovitost zračnega filtra za delce ) . Ta pasti alergenov in hišne prhljaj kot tudi bakterije, glivice in parazite , ki lahko rastejo neviden vnajčistejši domov .
8

čistilec zraka ali klimatska naprava pomaga ohranjati zrak čist .


Spreji in zdravila
9

uporabitenosni s soljo spray vsak dan , ali ste zgoščen ali ne . Večina lekarn opravlja fiziološke spreji . Voda ohranja vaš nosni prehodi vlažno in preprečuje sluz iz izgradnjo , medtem kosol preprečuje morebitno vnetje.
10

Prosite zdravnika , da predpiše pršilo za nos , če imate kronične alergije ali vnetje sinusov .

11

Uporabite over-the -counter pravna sredstva , ki vsebujejo antihistaminike , nosni dekongestiv ali tako na prvi znak zastojev . Bodite prepričani, da natančno preberete paket tako, da kupiš samo sestavine, ki jih potrebujete. Če nimate gripo , ne kupujejo zdravila proti gripi , da zdravi kašelj in bolečine v mišicah .