Mokre savne Prednosti

Glede na severnoameriškem savn društva , savne imajo koristi za zdravje več kot le sprostitev. Obstaja splošno ni razlike opazili med suho savno in mokro savno , ki jo imenujemo tudiparna kopel . Ugodnost se nanaša na ustvarjanje dovolj znoja in toplote za razstrupljanje in sprostiti telo . Mišična relaksacija

toplota mokro savno povzroča, da telo sprosti endorfine , ki lajšajo bolečine in sproščanje mišic . Športniki pogosto uporabljajo mokre savne zmanjšuje bolečine po treningu in sproščanje mišic , tako da lahko poveča svoj ​​obseg gibanja .
Izboljšati kroženje

Namakanje v vlažni savni lahko izboljšajo cirkulacijo in pretok krvi . V ogrevanem okolju savne , krvne žile razširijo in tečejo na ude povečuje. Po podatkih ameriškega Savna društva , pogosto savnanjem tudi pomaga zniževati krvni tlak .
Stress Relief

Wet savnanja pomaga, da se sprostite telo in duha , in ljudje pogosto uporabljajo savno za lajšanje stresa.
Kardiovaskularni Workout

visoke toplote iz parni savni povzročasrčni utrip poveča in krvne žile razširijo . Posledica tega je, podobno blago vadbo , kot živahne hoje . Z mokro savno , lahko dobite to kardiovaskularno vadbo , ne da bi sev mišice in sklepe .
Hujšanje

toplota mokro savno ustvari reakcijo , podobno vadba , vključno kurjenje kalorij . Povprečna zasedanje v savni opekline približno 300 kalorij in se lahko uporablja v kombinaciji z dieto in telesno vadbo , da pomaga pri izgubi teže .
Boljši spanec

endorfini sprostijo časa v vlažni savni , skupaj z večjo telesno temperaturo lahko pomaga ljudem dobiti globlji spanec.