Fizični simptomi prvem letu Stres v kolegiju

Prvo leto kolegija lahkočas ogromno stresa , kot kolegij novinec prilagoditi vse bolj samostojni, bolj odgovorno , in prilagoditi življenju kot odraslega . Tu je šest pogosti fizični simptomi stresa v prvih letnikov študenti. Nihanja v teži

Vidnih nihanja v teži , vključno s tako telesne mase in izgubo telesne teže , so znaki stresa z obračanjem na nezdravih prehranjevalnih navad , vključno preskakovanje obrokov in kompulzivno prenajedanje , v prvem letu fakulteti povzročajo .

prebavne težave

prebavne težave, kot so zaprtje, drisko in prebavne motnje lahko zasledimo na stres . To je zato, ker lahko stres vodi do prenajedanja , ali jih jedo napačne vrste živil . Ti simptomi , razen če so postali pogostejši in hujši, zelo redko zahtevajo zdravniško pomoč .
Acne

Unexpected in pogosto zmerno hude izbruhnejo akne so znak stresa . Ponavadi se akne lahko zdravijo doma s pravo over-the -counter zdravila. Čeakne postane resen ali bolj pogoste , se obrnite na kampusu ponudnika zdravje.
napetost v mišicah in otekanje

Stres lahko povzroči napetost v mišicah in otekanje, časovni razpored vsak teden za masažo bodisi od prijatelja ali maserke razbremenitve napetost mišic in otekline .
Visok krvni tlak

Visok krvni tlak jezelo pogost znak stresa. Če ste omotični , vrtoglavi , zardel in se pojavijo rdeči obrazom , lahko doživljate visok krvni tlak. Glej s svojim zdravnikom ali kampusu zdravstvene ponudnika za ocenjevanje in zdravljenje .
Nasveti za zmanjšanje College novincev Stres

Včasih moraš samo pobegniti od vsega za lajšanje stresa . Bodite vikend počitnice , pojdite v kino , na zabavo ali celo nočni klub . Dan ali dva spremembe v pokrajino lahko pomaga neizmerno za lajšanje stresa .