Kako povečati imunski sistem Funkcija

Imunski sistem se ga brani pred okužbo . Natančneje , bele krvne celice so celice imunskega sistema , ki ščiti in brani telo; zdravniki uporabo testa imenovanolevkocitov kot eni metodi določanja sposobnost imunskega sistema . Obstajajo tudi naravni in farmacevtski načinov za povečanje delovanje imunskega sistema in dvig števila belih krvničk. Navodila
Povečajte delovanje imunskega sistema
1

Ohraniti zdravo prehrano . Po mnenju Jurija Blackburn , MD, v Harvard School of Medicine , prehrana igra pomembno vlogo pri ohranjanju vaš imunski sistem deluje pravilno . Prehrana polna sadja in zelenjave, pusto beljakovin in zdravilnih maščob , lahko povečajo svoj ​​imunski sistem in imejte bele krvne celice , ki se osredotočajo na bori osvajalcev, ne vnetij . V skladu z David Katz , MD, za Center za nadzor bolezni , trans maščobe in nasičenih maščob povzroči vnetje v telesu , ki odvrača imunski sistem od boja proti zavojevalcem . Multivitaminski in jogurt z aktivnimi bakterijske kulture lahko prispevajo h krepitvi imunskega sistema .
2

Get ustrezen počitek in vajo . Raziskovalci z National Institutes of Health so odkrili, da zmerna vadba stimulira imunski sistem in povečuje odpornost telesa. Heavy ali intenzivna vadba ima lahko nasprotni učinek , tako da si za 20 - do 30 - minutni sprehod ali kolesarjenje na dan, ali pa pojdite v telovadnici vsak drugi dan . Prav tako poskrbite, da boste dobili dovolj počitka . "New York Times" poroča o raziskavah odkrili v začetku leta 1990 , da je povezana s pomanjkanjem spanja na spuščenem imunitete - . Raziskovalci pozivajo ustreznega počitka , da se ohrani delovanje vašega imunskega sistema
3

obvladovanje stresa . Zdravniki na Northwestern zdravstvene vede Univerze ugotovili, da stres povečuje hormona kortizola v telesu , ki zatre imunski sistem in naredi telo , dovzetne za infekciozno vsiljivci. Meditacija , redna vadba ali globoko dihanje tehnike se lahko hranijo ne samo vam mirnejši , ampak bolj zdravo.
4

Pogovorite se s svojim zdravnikom o farmacevtskih ali interventno načine za povečanje števila belih krvnih celic in imunskega sistema , če imate pogoj , ki dokazano znižuje imunost , kot je rak ali HIV . Odvisno od vrste celic, ki jih potrebujetelo , lahko zdravnik dal zdravilo, kot je interlevkin -2 za povečanje T - limfocitov (ki sovrsta belih krvnih celic , ki napade zavojevalci ) filgrastim , da poveča število nevtrofilcev (ki so še vrsta belih krvnih celic) , ali pa celo kažejo, presadili kostni mozeg (kjer je darovalec kostnega mozga nadomešča bolnika oslabljeno mozeg ) v zelo resnih primerih.