Kako lahko nadzorujete svoje gibanje črevesja po odstranitvi rektuma?

Po odstranitvi danke, znani tudi kot proktektomija, posamezniki občutijo spremembo v svojih črevesnih navadah. Morda potrebujejo nekaj časa, da ponovno pridobijo nadzor in vzpostavijo novo rutino. Tukaj je nekaj strategij, ki lahko pomagajo pri upravljanju gibanja črevesja po proktektomiji:

1. Mehčalci blata in odvajala:

- Na začetku se lahko priporočijo sredstva za mehčanje blata ali odvajala za pomoč pri odvajanju blata. Lahko naredijo blato mehkejše in ga je lažje odvajati, kar zmanjša tveganje za zaprtje.

2. Spremembe prehrane:

- Zaužijte uravnoteženo prehrano z zadostno količino tekočine, sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov za spodbujanje rednosti.

- Živila z veliko vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita, povečajo količino blata in olajšajo njegovo odvajanje.

- Zadosten vnos tekočine pomaga ohranjati mehko blato in preprečuje dehidracijo, ki lahko prispeva k zaprtju.

3. Pravilnost:

- Vzpostavite redno rutino za odvajanje blata. Poskusite vsak dan določiti določen čas za uporabo stranišča, po možnosti po obrokih.

- Postopno povečevanje časa, preživetega na stranišču, lahko pomaga stimulirati črevesje in spodbuja gibanje črevesja.

4. Vaje za medenično dno:

- Vaje za medenično dno, znane tudi kot Keglove, lahko pomagajo okrepiti mišice okoli rektuma. Močnejše mišice lahko zagotovijo boljši nadzor nad črevesjem.

5. Usposabljanje z biofeedbackom:

- Biofeedback trening je tehnika, ki uporablja senzorje za zagotavljanje povratnih informacij o mišični aktivnosti. Posameznikom lahko pomaga pri učenju sprostitve in krčenja mišic medeničnega dna, kar izboljša nadzor črevesja.

6. Namakanje:

- Nekateri posamezniki bodo morda morali uporabiti klistir ali namakalne sisteme za pomoč pri urejanju črevesja. Zdravstveni delavec lahko zagotovi navodila o varnem izvajanju teh postopkov.

7. Masaža trebuha:

- Nežna masaža trebuha lahko stimulira črevesje in pomaga pri iztrebljanju.

8. Izogibajte se naprezanju:

- Napenjanje med odvajanjem blata lahko povzroči nepotreben pritisk na novo zgrajeno rektalno vrečko. Pomembno je, da se izogibate pretiranemu naprezanju.

9. Potrpežljivost:

- Ponovna pridobitev nadzora po proktektomiji zahteva čas in vajo. Pomembno je biti potrpežljiv in dosleden s priporočenimi strategijami.

Bistveno je, da natančno upoštevate navodila in priporočila zdravstvenega tima. Zagotavljajo lahko prilagojeno vodenje in podporo glede na posebne okoliščine posameznika.