Naturopatske Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja

sindroma razdražljivega črevesa ali IBS , jeskupna stiska , ki povzroča neugodje , kot so krči, napenjanje, bolečine v trebuhu in diareja , po Mayo Clinic . Ker je dieta in splošno zdravje prebavnega so glavni dejavniki v IBS lahko trpijo menijo Naturopatske rešitve . Z združevanjem dieto z visoko vlaken s koristnimi probiotičnih dodatkov in zelišč, kot so poprove mete , je možno , da ponovno zdrav prebavni trakt in zmanjšanje učinkov IBS . Pomen

Glede na kliniki Mayo je mogoče , IBS sproži določene vrste hrane, stresa , hormonov ali celo nalezljivih bolezni. Čeprav IBS ne povzroča običajno trajne poškodbe debelega črevesa , lahko postanekronična bolezen, ki je neprijetno in povzroča motnje v vašem življenju . V bistvu, ljudje z IBS zamudite trikrat več delovnih dni kot v povprečju , glede na kliniki Mayo .
Fiber

High- fiber hrana in dodatki vsebujejo neprebavljive sestavine da skozi prebavni sistem in počisti staro hrano ali odpadki , podobno kot so razmaščevanje pad na umazane posode . Študija, objavljena v reviji bolezni prebavil in znanosti v avgustu 2002 je pokazala, da je , medtem ko sta bila oba pšenični otrobi in intopne vlaknine znan kot delno hidroliziranega guar ( PHGG ), lahko za lajšanje simptomov IBS , jePHGG povezana z večjo toleranco nad pšenični otrobi , ki jenetopna vlakna . Glede na spletno stran Helpforibs.com , topnih vlaken, vlakna , ki veže vodo, da gela, so na splošno bolj sprejemljiv za tiste z IBS . Topne vlaknine lahko najdemo v psyllium luski , lanenih semen, ovsenih otrobov in številnih drugih živilih.
Probiotiki

Probiotiki so bakterije , ki živijo v človeškem črevesja trakta in pozitivno prispevajo k splošno zdravje človeškega telesa . Študija, objavljena v reviji gastroenterologijo marec 2005 ugotovila, da jeprobiotični Bifidobacterium infantis uspelo zmanjšati bolečine v trebuhu in težave pri gibanju črevesja pri bolnikih , ki trpijo zaradi IBS . Probiotične dopolnila, ki vsebujejo Bifidobacterium infantis so na voljo na spletnih trgovcev na drobno in v trgovinah z zdravo hrano . Veliko jogurti vsebujejo povezane bifidusom kultur , ki so koristne za prebavni trakt in lahko igrajo pomembno vlogo pri upravljanju IBS .
Peppermint

Peppermint jearomatično zelišče, ki imadolgo Zgodovina uporabe za prebavne motnje in je znano, da pomagajo rešiti plin in napenjanje . Študija, objavljena v reviji fitomedicine avgusta 2005 pregledala klinične poti za olje poprove mete , ki se uporabljajo za zdravljenje IBS . Avtorji našelolje poprove mete je pokazal pomembne učinke pri lajšanju simptomov IBS , in sklenila, da se lahko olje poprove metezdravilo izbire za nekatere IBS trpijo . Poprova meta je mogoče kupiti kot ohlapno listov čaja ali v obliki kapsul Olje poprove mete v večini trgovin z zdravo prehrano .
Side Effects

Glede na kliniki Mayo , dve farmacevtskih zdravil odobren za zdravljenje IBS tako so lahko pomembne stranske učinke . Naturopatske pristop k zdravljenju IBS lahko bolj učinkovita , saj jedo hrano z visoko vlaken in ob probiotiki lahko nosijo manjše tveganje za pojav neželenih učinkov. Vendar pa se zaveda , da lahko olje poprove mete povzroča zgago in analnem nelagodje , če ga jemljemo v prebitku.