Gas in napihnjenost Simptomi

Gas in napihnjenost zgodi, da nas vse na neki točki . Poznavanje simptomov , kakor tudi ne vedo, kako se mu izogniti, lahko ublaži nekaj nelagodja , če boste kdaj našli sebe doživlja nelagodje in zadrego ali imajo plin ali napenjanje . Kako to vpliva na vsako osebo se giblje temelji na dieti in drugih dejavnikov , povezanih z zdravjem . Povzroča

Gas je nastala , ko je hrana razčlenjena v procesu prebave in se dogaja tako v želodcu , zgornjega in spodnjega črevesja . Preveč plinska zgraditi dejansko širi trebuh v pogosto neprijetno in boleče načine in je znan kot napihnjenost . Plin se lahko pojavi tudi in zgraditi , če je preveč zraka uveden v želodec ali če raven stresa poveča .

Simptomi

napenjanje je opazil neprijetno tiščanje v trebuhu regiji povezano z bolečino tako oster in dolgočasno . Nekateri ljudje doživljajo bolečino le pri poskusu , da se premaknete na določen način in ustavi sredi gibanja , sajprožno občutek je preveč boleče . Spahovanje pogosteje kot običajno in bolj pogosto poteka plin v katerem koli obdobju prav tako kaže, da lahkokopičenje plina v sistemu.
Diet

Živila so najpogostejši vzroki . Znane hrana za pojav plin in nato možno naknadno napenjanje vključujejo mastne hrane , ki so znane po povzročajo upočasni v procesu prebave , škrobnih snovi in ​​sladke hrane . Sladkor hrani naravni kvas , ki živi v vašem črevesju inkvas , nato izstreljuje plin nazaj v svoj sistem , kot rezultat.
Preventiva /Solutions

Razmislite izognili jedo fižol , zelje , sladkarije in gazirane pijače . Poskusi, da ne piti s slamico , kot da se lahko uvede dodatna zrak v vašem želodcu. Chew počasnejši za pomoč pri prebavi . Zmanjšajte stres ravni , kadar je to mogoče. Ne zadržuj riganje ali spuščanje plina predolgo , saj lahko to še bolj vzrok zgraditi in nelagodje .
Opozorilo

Gas in napihnjenost jih bolj resno lahko tudi posledica zdravstvene razmere , kot so kajenje, okužbo črevesja , črevesne blokade ali sindrom razdražljivega črevesja . Nekatera stanja , kot da ne prenašajo laktoze prinesla tudi o primerih oster plina in napihnjenost kotlaktozo v mlečnih izdelkih ni mogoče predelati v telesu pri nekaterih posameznikih . Bodite prepričani, da pijete veliko vode vsak dan, kot je zaprtje spremljajo plin in napihnjenost . Posvetujte se s svojim zdravnikom, če simptomi ne izginejo ali če opazite porast simptomov , ki se zdi nenormalno, da vas. Prav tako se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom , če so vsa zdravila , ki jih jemljete ali razmišlja o tem je znano, da povzroča plin ali napenjanje . Poiščejo zdravniško pomoč, če se vaši simptomi vključujejo vročino, slabost in bruhanje, bolečine ali danke .