Nasveti za Skrb za spastično Colon

spastično debelega črevesa ( sindrom razdražljivega črevesa ) jeprebavna motnja, ki lahko povzroči različne simptome , vključno z drisko , blatu sluz in napihnjenost . Posamezniki , ki trpijo s spastično debelega črevesa , lahko koristi od nekaj nasvetov za nego spastično debelega črevesa . En nasvet za skrb za spastično debelega črevesa svetovanje in zmanjšanje stresa . Nekatere druge nasvete za skrb za spastično debelega črevesa vadijo jogo , jemlje zdravila in izdelavo spremembe prehranjevalnih navad . Te destinacijo se lahko uporabljajo posamično ali v kombinaciji za zmanjšanje simptomov spastičnega kolona. Svetovanje in Stress Reduction

Namen svetovanja je ugotoviti, kaj sproži simptome spastično - debelega črevesa . Na primer, lahkopodaljšan čas brezposelnosti povzroči vaše telo, da doživite napetost ali jezo in stres lahko sproži različne simptome prebavnega sistema , vključno s kronično drisko z blagim slabost .

S pomočjo vašega zdravnika , izberitekvalificirana duševno - zdravstveni delavec in obiščite mu , da bi razpravljali načrt zdravljenja . Obvestite svojega zdravnika in duševno zdravje svetovalec , če vam simptomi spremenijo.
Joga seje

Obiščite alternativna specialista , ki je pri bolnikih, zdravljenih spastično - debelega črevesa . Na primer, lahkoinštruktor joge ustvariti individualizirani program joge pozah in spremlja svoj ​​napredek na teden . Posvetujte se z jogo inštruktorja za pričevanja zadovoljnih strank spastično - debelega črevesa in stik z vsako stranko za potrditev o strokovnosti inštruktorja in kako jogo seje pripomoglo k zmanjšanju simptomov debelega črevesa .

Zdravila

pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih za obvladovanje vaših simptomov spastično - debelega črevesa . Vaš zdravnik lahko nakazujejo, over-the -counter zdravila, kot so antidiaroičnega . Vaš zdravnik lahko svetuje ob antidiaroičnega pred jedjo obroke , da vaše telo čas , da se prilagodi , ali on ali ona lahko svetuje pri čemer zdravilo šele, ko se sproži simptome.

Pregledala vse OTC ali predpisano spastično - kolona zdravil z redno zdravnik . Na primer, lahko vaši simptomi kolona spremeniti, in da lahko zahtevajo prilagajanje vaše zdravil odmerek. Vzemite zdravilo , kot je predpisal zdravnik , ali po navodilih na etiketi zdravil brez recepta .

Spremembe prehrane

spremenite svojo prehrano lahko ponudijo olajšave iz spastično debelega črevesa . Ena sprememba je zmanjšanje svojega vnosa trans-maščobnih kislin, ki se nahajajo v predelanih živilih, kot so zamrznjene televizijske večerje, pomfrit in margarino . Obrnite na usposobljenega strokovnjaka za prehrano , kot dietetik , da se naučijo , kako nadomestiti zdrave izbire hrane za živila, ki vsebujejo trans maščob .

Izogibajte nakup in uživanje hrane , ki lahko proizvajajo napihnjenost in plina . Na primer , zamenjal koruza in krompir za proizvodnjo plina rdeče paprike in zelje. Spremljati tudi svoje prehranske izbire, ko dining ven. Toppečen krompir s svežim drobnjakom ali avokado , namesto s čebulo in fižol .