Kako jesti Out Ko postavili diagnozo Crohnova bolezen

Pravilna prehrana in prehrana sta pomembna za ohranjanje Crohnovo bolezen pod nadzorom. To je enostavno , da jedo hrano, ki ne bo dražijo vaš prebavni sistem , medtem ko ste doma , ampak obedovanju je pogostoizziv . Sledite tem korakom, da vedo, kaj živila , da izberejo , ko jeste v restavraciji . Navodila

1

Izberite jedi , ki vsebujejo pusto meso , kot piščancev in puranov , kot je lahko težka nasičenih maščob hrana draži Crohnovo bolezen . Limonin poper piščančjih in puranjih sendvičev se pogosto pojavljajo na številnih gostinskih menijih .
2

Izberite ribje predjedi , kot so losos ali skuše . Te ribe se štejejo za mastno in vsebujejo omega- 3 maščobne kisline , ki lahko ustavi vnetje v črevesju .
3

Odločite se za živila, bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati , kot so sendviči , opravljenih na celi - zrn kruh in sveže sadje solata . Kompleksni ogljikovi hidrati pomagajo ohraniti bolnikih s Crohnovo boleznijo v remisiji , lahko pa tudi zmanjša tveganje za raka na debelem črevesu .
4

naročiti hrano , ki vsebujejo fižol in soja, ki so bistveni viri beljakovin za ljudi s Crohnovo boleznijo .

5

odžejali s kozarcem vode namesto pijač , obremenjenega s kofein , sladkor in alkohol , vse to pa lahko povzroči vnetje v črevesju .
6

Dodaj plati vaših obrokov , ki vsebujejo korenje, stročji fižol in sladki krompir . Nekatere vrtnine , kot so ohrovt , brokoli , zelje , ohrovt in cvetača , lahko draži črevesje in vam bolečine v želodcu .