Sindrom razdražljivega kolona in stres

sindrom razdražljivega črevesja , ali IBS , jepogosta motnja debelega črevesa . IBS je mogoče nadzorovati s pravilno prehrano , življenjski slog in upravljanje stresa. Vemo, kaj sproži simptome - in izdelavo ustreznih prilagoditev - vam lahko pomaga živeti z motnjo, ne da bi to motilo svoje življenje . Simptomi IBS

sindrom razdražljivega črevesja vzrokov krči, bolečine v trebuhu , napenjanje, plin , driska ali zaprtje . Pogosto so simptomi dobil hude in moti bolnikovo delo ali družbenega življenja.
IBS sprožilci

Simptomi IBS sprožijo plina iz nekaterih živil , zdravil in čustev . Simptomi lahko poslabšajo med stresnimi dogodki.
Preprečevanje /Solution

IBS trpijo , ki prepoznajo in se izognili živila , ki sprožijo simptome lahko pomaga , da se prepreči neprijetne simptome. Učenje, kako obvladovati stres lahko prav tako zmanjšajo simptome motnje.
Tehnike

Vadba joge ali meditacije , se ukvarjajo z redno vadbo , pridobivanje masažo ali delaš stvari, ki pomagajo sprostiti vam lahko pomagajo pri zmanjševanju stresa tako in tako zmanjša simptome sindrom razdražljivega črevesja .
lahko Uncontrollable IBS

IBS , ki ni pod nadzorom povzročiStradalac , da se prepreči okoliščinah zaradi neprijetnih simptomov motnje. Pogosto hude IBS simptomi lahko sprožijo depresijo .