Kako živeti s Crohnovo boleznijo

Ker se več Američanov diagnosticirali s Crohnovo boleznijo vsak dan , je postalo veliko lažje za zdravnike prepoznati . Prav tako je postalo lažje upravljati . Če so vam postavili diagnozo s Crohnovo boleznijo , obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko storite , da še naprej uživati ​​zdravo in aktivno življenje. Navodila
spremeniti prehrano Na
1

prepoznati simptome. Te se lahko razlikujejo od blagih do hudo drisko , želodčne krče , včasih pa rektalne krvavitve . Čeprav so lahko simptomi občasno izginejo , obstajajo načini, da jih nadzirajo , ko se ponovijo.
2

Naj revija hrane za spremljanje živil , ki povzročajo neugodje. Pogovorite o svojih ugotovitvah s svojim zdravnikom in se izogibajte hrani, ki povzroči, da Crohnova bolezen , da vzplamti .
3

Pijte veliko tekočine , počasi . Zdravniki priporočajo , da pijete 0,5 dcl vode vsak dan , za vsak funt tehtate . Torej, če tehta 150 £ , morate piti 75 unč ali 9,25 kozarcev vode na dan .
4

Jejte majhne pogoste obroke . Pet majhne obroke na vsake tri ali štiri ure lahko vaš Crohnova bolezen lažje živeti. Upravljanje obroke lahko lažje kot upravljanje vaše simptome.
5

odrežite visoke maščobne hrane v vaši prehrani . Mastne ocvrta hrana lahko povzroči drisko in plin. Mleko in izdelki iz prašičjega mesa lahko povzroči želodčne stisko.
6

si dovolite, visoko fiber živil le občasno . Znesek kokice , orehov in orehovega masla in križnic ( brokoli, cvetača , zelje in njihovimi svojci ) , je treba skrbno nadzorovati, da bi se izognili želodčnih krčev ali drisko .
Spremenite svoje življenje

7

Zmanjšajte stres . Čeprav stres ne povzroča Crohnova bolezen, lahko poslabšajo simptome in lahko iskra izbruhov. Rezanje stres iz svojega življenja , kolikor je le mogoče , vam bo pomagal živeti z boleznijo.
8

Ohranite pozitiven odnos . Smeh je vednonajboljše zdravilo in eden od najboljših načinov za upravljanje kakršno koli kronične bolezni , vključno Crohnova , je pogledati na svetlo plat življenja .
9

zgraditi podporno mrežo . Ker Crohnova jekronična bolezen , boste morali prijatelje in družino, da stoji z vami in vam pomaga na poti . Ne bojte se prositi za pomoč .