* Živila z veliko vlakninami: Kot so cela zrna, sadje in zelenjava, lahko povzročijo pline, napenjanje in zaprtje, če jih zaužijemo v velikih količinah.
* Mastna hrana: Ocvrta hrana, predelano meso in mlečni izdelki lahko upočasnijo prebavo in povzročijo zaprtje.
* Umetna sladila: Kot so aspartam, sukraloza in saharin, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo drisko in pline.
* Mlečni izdelki: Laktoza, sladkor, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih, lahko povzroči drisko in napenjanje pri ljudeh, ki ne prenašajo laktoze.
* Alkohol: Alkohol lahko draži prebavni trakt in povzroči drisko.
* Pijače s kofeinom: Kava, čaj in soda lahko spodbudijo črevesje in povzročijo drisko.
* Začinjena hrana: Začinjena hrana lahko draži prebavni trakt in povzroči drisko.
* Sladka živila: Sladka hrana lahko pri nekaterih ljudeh povzroči drisko in pline.
* Fižol in stročnice: Fižol in stročnice, kot sta leča in čičerika, lahko povzročijo pline in napenjanje.
* Kristnice: Križnice, kot so brokoli, zelje in cvetača, lahko povzročijo pline in napenjanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com