Kako odpraviti kanalizaciji Breath

Vsi smo že doživeli , na eni točki ali drugo, nelagodje v pogovoru ena na ena z osebo, ki ima strašno primer slabega zadaha . Če vas je strah , da morda si takaoseba , vam ni treba , da se omogoči , da se boste počutili živčen in ponižan v socialnih situacijah . Kako se znebiti slabega zadaha ( ki je znana tudi zdravstveno z imenom " Zadah iz ust ") je lahkorazmeroma enostaven in hiter proces. Navodila

1

praksi pravilno ustno higieno . Ko se starši vztrajali, da ste temeljito umila zobe po vsakem obroku , so bili popolnoma prav. Veliko " kanalizacije izdihanega zraka " izhaja iz ostankov bakterij in propadajočih delci hrane zaljubljen v usta, iz jezika , da med zobmi . Umila zobe po vsakem obroku , če je to mogoče , in da točko , da to storijo takoj, ko se zbudiš in desno preden greste v posteljo ponoči. Hranite ščetkanje od dveh do treh minutah , in se prepričajte, da tudi krtačo površino tvoj jezik je . Prav tako redno uporabo zobne nitke za odpravo hrana zatakne med zobe , kar jezelo pogost krivec za manj kot svežo sapo . Če iščete hitro rešitev , grgranje z nekaj ustno vodico .
2

piti vodo veliko. Voda prinaša na veliko pozitivnih učinkov , od vodenja koža navlažena , da pomagajo pri presnovi. Prav tako lahko pomaga ohraniti dih vonjem čist in svež . Kadar imaoseba grozno sapo , jo sprožijo prisotnosti anaerobnih bakterij . Te bakterije imajo sposobnost, da dekonstruirati sladkorjev in beljakovin, in jih preoblikovati v VSCs ( hlapne žveplove spojine ), ki so odgovorni za neprijetnih vonjav . VSCs dobro delo v suhih okoljih , tako da jih boj s pitjem veliko vode .
3

Chew gumi. En lahkoten tehnika za odpravo kanalizacije dih je guma ( tako dolgo, kot je brez sladkorja , saj lahko sladke dlesni vodi do votline kasneje ) . To jeodlična možnost, ki jo lahko uporabite , ko boste preprosto nimajo dostopa do zobno ščetko . Če si jedel v restavraciji, in morajo biti na poti do konca dneva , preprosto pop nekaj žvečilne gumije brez sladkorja v usta , da bo sapo vonjem sveže, Minty in čista.
4

Naredite nekaj ključnih spremembe prehranjevalnih navad . Različne prehranskih dejavnikov lahko prispevajo tudi k slabim zadahom . Na primer , zmanjšati uživanje kofeina in alkohola , ki sta lahko prinese na slab zadah . Poskusi, da se osredotoči na živila, ki so bogata z vlakninami , kot so polnozrnat testenine, svežega sadja (kot so maline ), split grah in črnega fižola .
5

Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o možnostiustno bolezen . Veliko ustne bolezni so lahko krivci zadaj slab zadah . Ustanovljen ček s svojim zobozdravnikom in ga vprašati o tem . Ena ustne bolezni , ki je pogosto povezano s težavami dih okužba gumi . Če vam res imajo resne težave z dlesnimi , boste verjetno morali posvetovati z periodontijo za možnosti zdravljenja . Nekateri možni znaki teh bolezni vključujejo občutljive ali ohlapnih zobe, otekle dlesni in bolečine pri žvečenju .