Kako Treat Heat nestrpnosti

Prekomerno potenje opazen skozi vaša oblačila , lahko povzroči neprijetne trenutke, ko trpijo zaradi toplote nestrpnosti. Oseba počuti kot ogrevano brez očitnega razloga . To se lahko zgodi počasi in trajajo dalj časa. Ščitnico pogoji , ki proizvajajo preveč hormonov ščitnice , menopavza in multipla skleroza lahko povzroči vročinski nestrpnosti. Sprožilci za toplotno nestrpnosti vključujejo kofein in apetit . Izogibanje te stimulira lahko zmanjša incidentov nad ogrevanjem in odvečnega potenja . Tisto, kar potrebujete
hladne tekočine
Ice
lahka oblačila
Prikaži več navodil

1

Zakon ob prvem znaku toplote nestrpnosti. Zanimive sobo dol s klimatsko napravo ali ventilator ali nižje temperature toplote. Pijte mrzlo vodo ali žvečiti na ledu čipov. Bodite vrečko ledu v zamrzovalniku pri takih priložnostih in jo postavite na glavo za nekaj minut . Bodite kul tuš ali postavite kul mokro krpo na vratu.
2

Stop dejavnost . Če hodiš ali opustitvijo, ustavi in se sprostite . Naj vaše telo ohladi z odstranitvijo povzročajo povzročitelji, kot so telesne dejavnosti. Odstranite vse težke ali zavezujočo oblačila. Sprostite se in globoko dihajte , da se zmanjša srčni utrip in temperaturo.
3

poiskati strokovno pomoč , če se stanje ne izboljša . Naredite seznam drugih simptomov, ki so opremljeni s toplotno nestrpnosti. Ali ste omotični ali vrtoglavi ? Ali ste že kdaj bruhal med napadom ? Lahko čutite svoj ​​srčni otipanjem ali srčnega utripa ? Ali ste že kdaj omedleli ? To so zelo pomembne simptome, ki lahko opozori svojega zdravnika za bolj resne razmere .
4

Izogibajte se situacijam , ki lahko povzročijo toplote nestrpnosti. Ljudje z multiplo sklerozo izkušenjnagovarjanje simptomov , ko so izpostavljeni vročini . Kot je pojasnjeno v članku o vsakdanjem zdravje ,živčni sistem za multiplo sklerozo bolnika je kot električni sistem , ki deluje bolje pod hladnih pogojih. Bolnike se spodbuja, da bi se izognili vročih mestih, kot solarijev , savne ali parne sobe in omeji vajo .
5

Sledite režima za ohlajanje , ki dela za vas. Naj bo nekaj na roko, če veste, da se bodo v vročini , kot majhen prenosni ventilator , ki bo hladila tvoj obraz. Carry hladno pijačo , uporabite dežnik na soncu in nosite lahka, bombažna oblačila , ki omogočajo vašo kožo za dihanje . Če dobiš nočno potenje obleko svetlobo in obdržati sobo cool .