Načinov za Stop zehanja

Zehanje je lahkoposledica pomanjkanja spanja , utrujenost ali živčne reakcije . Poznavanje vzroka je ključnega pomena vedeti , ki bodo načinov , ki vam pomaga ustaviti zehanje . Nepojasnjeno ali pretirana zehanje lahko zaradi resnega zdravstvenega stanja , tako da boste morali poiskati zdravniško posvetovanje, če je vaš zehanje postaja običajno ves dan . Trije načini za ustavitev zehanje vključevali odpravljanje težav s spanjem , zaradi zdravljenja živčnih reakcij in se ukvarjajo z utrujenostjo vzrokov. Naslov težave s spanjem

motnje spanja lahko povzroči dnevno zehanje . Apnea spanja , na primer, povzroči, da se zbudiš občasno celo noč , tako da ne boste nikoli dobili dober nočni počitek. Vaš pomanjkanje spanca povzroči, da se ne bo pomlajena za soočanje z izzivi vsak dan. Vaše telo kompenzira s zehanje , kar bo povečalo kisika v možgane , in poskus, da bi vam bolj pozorne in pripravljene na vsakodnevne dejavnosti . Ustanovila kliniko spanja imenovanju na priporočilo svojega zdravnika, da ugotovi, kaj spati problem imaš . Klinike spanja spremlja vaš spanec za pomoč pri ugotavljanju , če imate apnejo spanja ali drugo stanje spanja .

Če imate apnejo med spanjem , vam bo zdravnik predpisal tudi kisikovo masko za uporabo ponoči . To bo poganjanje zraka v pljuča , kot spiš , ki zagotavlja, boste dobili globok spanec , zmanjšanje vaše dnevno zaspanost in zehanje .
Popravek živčnih reakcij

vazovagalnih reakcije lahko povzroči zehanje . Te živčne reakcije lahko zaradi srčnega napada ali dissekcije . Vaše srce potrebuje kri dosledno. Kri zagotavlja kisik v tem pomembnem organu . Zehanje je poskus vašega telesa , da se kri skozi, ko jekrvni strdek blokira pretok do srca . Zmanjšanje morebitnih srce krvni strdki blokad bodo zmanjšali potencialno zehanje iz tega razloga . Zmanjšanje maščob v vaši prehrani . Prenehati kaditi , minimizirati potencialne stresorje v vašem življenju , in poiskati zdravniško pomoč in zdravljenje za vse diabetes, bolezni srca ali težave z visokim krvnim pritiskom .

Dissekcije ježivec reakcija, ki lahko povzroči, da zehanje , preveč. Ta pogoj se lahko zgodi , ko si zadet v prsi vaše volanskega droga v avtomobilski nesreči , ko je noseča , med operacijo srca ali kakšnega drugega medicinskega postopka na tem delu telesa , ali če imate bolezen vezivnega tkiva. Iščejo zdravniško popravek teh pogojih vam bo pomagal , da se ustavi zehanje , kar je sprožilo vaše telo poskuša dobiti kisika nazaj k srcu , kot v scenariju srčni napad .
Ukvarjanje z utrujenost

utrujenost se pojavi, ko je prisotnapomanjkanje energije . To niista stvar kot zaspanosti . Ukvarjamo se z utrujenostjo , tako da določi , če je povzročena s fizičnim naporom , čustveni stres , dolgočasje ali neustrezne prehrane. Dobili ustrezno spanja , jesti prehransko , ustvarjajo nizko stres prostora in zmanjšati dolgčas . Če je vaš zehanje je zaradi nenadne telesnim naporom , se bo vaš zehanje se popravi , kakor hitro je vaše srce mogli pridobiti dovolj kisika in počitek .