Varne Vaje za preprečevanje raka na prostati

Ne obstaja dokazano 100-odstotno način za preprečevanje raka na prostati , vendar pa obstaja nekaj vaj , ki spodbujajo boljše zdravje prostate , kar bo posledično zmanjšuje možnosti, da boste dobili raka na prostati . Najbolj znane vaje se imenujejo Keglove vaje . Keglove vaje

Ime je dobil po svojem ustvarjalca , dr Arnold Kegel , Keglove vaje pomagajo krepiti zdravje prostate , ki ga delajo iz mišice vzdolž medeničnega dna . Dr Kegel najprej oblikoval te vaje leta 1940 kot način za ženske , ki pomagajo krepiti svoje medenične mišice za pomoč pri rojstvu otroka , vendar se je hitro spoznal, da bi lahko vaje pomagajo tudi moške . Vaje pomagajoprostate ostati čim manjši , kar pomeni, da je manj stresa na področju prostate, kar ima za posledico boljši pretok krvi in lažji pretok urina in sprostitev . Vaje sami vključujejo pogodbeno in pritiskajo medenične mišice . Daljšem časovnem obdobju , bodo vaje krepitev in ton zunanje mišice zapiralke . Zunanja mišica zapiralka je tisto, kar pomaga pri sprostitvi urin. Če je to v boljši formi ,lažje bo postalo , da javnost v urinu .
Začetek ASAP

Zdravniki priporočajo začetkom Keglove vaje , preden ste sploh kakršnekoli težave z vašim prostate . Boljši formi , da je v ,bolj verjetno ste, da pobeg krempljev raka na prostati , vendar to ne bo preprečilo vsakič. Če ne boste dobili diagnozo raka na prostati , bi morali še naprej delati te vaje , saj bo vam boljše strel na premagal raka , ne da bi se radikalno prostatektomijo postopek podobnega , ki jepopolna ali delna odstranitev prostate . Kot pri vsakem vadbo , če jih ne storiti na kontinuirano , ne boste videli rezultate. Keglove vaje bo tudi pomagalo pri spolnem oddelku , pomoč v veliko močnejše erekcije in se znebi tega neprijetno prezgodnjo ejakulacijo problem.